老年痴呆，明明可以防！让大脑永葆年轻，3件小事帮得上

最近热播剧《都挺好》中，角色苏大强得了老年痴呆，让这一疾病再次走入人们视野。

现在有很多的老年人随着年龄不断的增加，身体的各项机能也在不断的衰退，尤其是大脑，当年龄到达一定的上限之后会很容易出现老年痴呆的症状，一旦确诊老年痴呆，会给生活带来很大的打击，而出现了老年痴呆，老年痴呆到最终严重的后果是会卧床不起，而且大小便失禁，大大降低生活质量。那么识别老年痴呆的早期症状，就显得尤为重要。

◇老年痴呆都有哪些症状？

1、一般都是记忆性障碍，其实这种情况最终都是在早期很容易出现，可能在短短十几分钟或者是半个小时之前发生的事情，他就已经记得很不清楚了，很多的患者还是会去反复想很多次，但是怎么都记不起来，通常还会去反复的问一件事情。

2、患者说一句话，他想要表达的主要意思他说不出来，尤其是经常唠唠叨叨，但是说了半天也没有表达自己究竟想要说怎样的事情，这样的症状其实有很多患有老年痴呆的老人在前期都是这样的情况记忆变差，而且最重要的是语言的表达能力逐渐变得越来越不好。

3、大部分的老年痴呆患者都是老年人，但这种病往往在早期会有一定视力下降的问题，这种症状包括看不清或者是都有一些地理位置不能够准确的判断，甚至经常活动的地方还会迷路，所以很多人都会以为是老年人年纪大了白内障或者是视力的减退。

◇怎样预防老年痴呆的出现？

1、大多数的年轻人都有自己的工作追求，想要给予自己亲人父母最好的生活状态，所以会去努力的上班，回家的时间很少，现在大多数的老人都是独居的，所以可以让他们去参加一些集体的活动，出门和其他同龄的人多交际一下能够预防有老年痴呆的情况出现。

2、可以去做一些思维的运动，比如说让老年人看看报纸、下下棋、织毛衣，或者是扒核桃等等这些活动都能够刺激自己的大脑皮层，延缓神经细胞的衰老，简单的说就是要让他做一些动脑筋的事情，不要老在家里憋着，这样反而会让他的大脑衰弱得更快一些，很容易患上老年痴呆。

3、一定要去坚持锻炼，每周至少有氧运动要去进行三次，每天的运动量相当于40分钟的快步行走，实际上每天出门买菜接孙子上学，下学饭后小区走一走，基本运动量也已经够了，坚持锻炼不但会更加有利于他的身体健康，最重要的是能够预防由老年痴呆的出现。