气温骤降防中风！700万三高族快保暖

　　准备好保暖衣物了吗？今年入秋后最强一波冷空气南下，气温骤降，北部和东北部地区在今明两天的低温可能下探至13至14℃，与上周温暖气温相差将超过10度以上。国民健康署提醒，全台超过700万人患有三高疾病，一定要做好保暖措施，以免血管快速收缩，血压升高，诱发心脏病和中风的急性发作。

　　卫福部统计：每天101.6人死于心血管疾病

　　根据国健署“2007年台湾地区高血压、高血糖、高血脂之追踪调查研究”显示，台湾20岁以上民众超过700万人有三高（高血压、高血糖、高血脂）的问题。当气温降低时，血管收缩，血液浓稠度增加，血液在血管内凝固机会亦增加，进而增加心脏病及中风急性发作的机会。

　　依据卫福部死因统计资料显示，103年因为心脏病、中风及高血压疾病死亡人数高达3万6595人，平均每天就有101.6人因为心血管疾病（心脏病、中风及高血压疾病）死亡。

　　预防低温冻坏健康　积极做好保暖

　　面对冷气团来袭，有三高问题的民众，除了规律服药之外，国健署也提供以下4个保暖护心原则，提醒民众随著气温降低适时增添衣物，且保持生活作息规律，情绪不宜起伏太大，维持愉悦快乐的心情，以避免低温对健康的危害。

　　【保暖护心4原则】

　　1. 晚上睡觉前，先备妥保暖衣物在床边，不管是半夜起床上厕所，或是隔天早上起床，都要记得先添加衣物保暖后再进行活动。

　　2. 出门时穿著御寒衣物，要注意头颈部及四肢末端的保暖，例如穿戴帽子、口罩、围巾、手套及袜子等。

　　3. 建议采用多层次穿著，例如洋葱式穿法，最外层可穿著具有防湿与防风功能之外套，选择易于穿脱与合适肢体活动之衣物。

　　4. 有早起运动习惯的民众，不要急著太早出门运动，建议等气温回升以后再出门，也可改在室内运动，运动前记得要先暖身，尽量结伴运动，相互照应。

　　多关心家中长辈　冬天应保暖防跌

　　除了三高患者之外，国民健康署署长邱淑媞也呼吁民众多关注家中65岁以上长辈，当气温较低时，确实其保暖及摄取足够的热食与水分；若发生低体温的情况，要设法取暖，迅速送医。此外，湿冷的天气应尽量减少外出，以免因地面湿滑，或因老人周边血液循环及神经肌肉系统反应迟缓，而增加跌倒、前臂骨折及髋骨骨折的风险。

　　中风、心脏病发　黄金抢救期内快送医

　　不怕一万，只怕万一。国健署提醒，民众若突然发生胸闷、胸痛、手臂疼痛、呼吸困难、噁心、极度疲倦、头晕等症状，很有可能就是心脏病急性发作，应该要立即就医接受治疗；有冠状动脉疾病病史者，在送医前，可先使用医师开立的舌下含片，做紧急救护。

　　此外，牢记「FAST」口诀，以辨别中风4步骤，且把握“急性中风抢救的黄金3小时”，尽快协助就医。

　　「F」就是FACE：请患者微笑或是观察患者面部表情，两边的脸是否对称。

　　「A」就是ARM：请患者将双手抬高平举，观察其中一隻手是否会无力而垂下来。

　　「S」就是SPEECH：请患者读一句话、观察是否清晰且完整。

　　「T」就是TIME：当上面三种症状出现其中一种时，要明确记下发作时间，立刻送医，争取治疗的时间。