39健康

能够防止中风的食物你可知?

  脑中风可分为出血性脑中风和缺血性脑中风, 前者主要是由高血压引起的,而后者则多由*25120*,脑动脉硬化,高粘血症等引起。

  据研究发现,人们的食物中有些具有降低血压,软化血管等功效,平常多摄入这些食物可以很好地预防脑中风的发生。

  1,高食物。

  美国哈佛大学的科研人员研究发现,每天进食较多新鲜蔬菜水果的人较只进食少量蔬菜水果的人,发生中风的危险性要低,表明富含钾的蔬菜水果具有防中风作用;这是因为高钾食物能调整细胞内和钾的比例,减少了体内钠水潴留,降低血容量,从而使血压降低,防止出血性中风的发生。富含高钾的食物有菠菜番茄,青蒜,大,土豆及香蕉,柑橘,甜瓜,柚子等。

  2,富含类黄酮与番茄红素食物。

  现代医学研究表明,引起动脉粥样硬化主要是"坏"胆固醇(即低密度脂蛋白)造成的,降低低密度脂蛋白及抑制其化对防止动脉粥样硬化起着非常重要的作用。而类物质类黄酮与番茄红素能捕捉氧自由基,阻遏低密度脂蛋白氧化犭杀虫剂,对防止血管狭窄和血凝块堵塞脑血管有积极作用日常食中富含类黄酮与番茄红素的有洋葱香菜胡萝卜南瓜,草霉,苹果,红葡萄,番茄,西瓜柿子,甜杏,辣椒等。

  3,优质蛋白食物。

  流病学调查资料显示,蛋白质食物摄入量不足或质量欠佳,会使血管脆性增加,易引起颅内微动脉瘤破裂出血。研究显示多吃富含硫氨酸,赖氨酸,葡氨酸,牛磺酸的食物(如鱼类和鸡鸭肉兔肉、鸽肉等),不仅对维持正常血管弹性及改善脑血流有益,还能促进钠盐的排泄,有利于防止中风的发生。

(实习编辑:邝丽琼)

2010-10-31 00:25:00浏览759举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
医生推荐
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

周林主治医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
大牙旁边的肉肿起来了怎么办
大牙旁边的肉肿起来了可通过冰敷、保持口腔清洁、使用药物、治疗口腔疾病等方法应对。大牙旁边的肉肿起多因口腔卫生不良、智齿冠周炎、牙周病、根尖周炎等口腔疾病引发炎症,导致牙龈组织红肿。若肿胀持续不消退、加重或伴有发热、剧烈疼痛等,应及时就医,一般需进行口腔检查、X线牙片检查等,以明确病因。1、冰敷:在肿胀初期,可使用冰袋或冷毛巾对脸颊肿胀部位进行冰敷,每次冰敷15~20分钟,每天可进行3~4次。冰敷能使局部血管收缩,减轻肿胀和疼痛。2、保持口腔清洁:使用软毛牙刷,按照巴氏刷牙法每天早晚认真刷牙,每次刷牙时间不少于3分钟,确保牙齿各个面都能清洁到位,减少口腔内细菌滋生。饭后用清水或漱口水漱口,如复方氯己定含漱液、康复新液等,能清除口腔内食物残渣,抑制细菌生长,减轻炎症。3、使用药物:在医生指导下,患者可使用局部消炎药物碘甘油涂抹在肿胀的牙龈处,能起到消炎收敛的作用。若炎症较重,可口服阿莫西林、甲硝唑等抗生素,抑制细菌繁殖,缓解炎症,但具体用药需遵循医嘱。4、治疗口腔疾病:如果是智齿冠周炎导致的牙龈肿胀,待炎症缓解后,可考虑拔除智齿。若为牙周病则需进行牙周治疗,通过超声波去除牙齿表面的牙结石、菌斑等,必要时可能还需进行龈下刮治。根尖周炎则需要进行根管治疗,去除感染的牙髓组织,消除炎症。日常要养成良好的口腔卫生习惯,定期更换牙刷。建议每半年到一年进行一次口腔检查,及时发现和处理口腔问题。掌握正确刷牙方法,避免刷牙用力过猛损伤牙龈。若口腔问题反复出现,应及时就医,不要自行用药或处理,以免延误病情。
周林主治医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
嘴唇肿起来一般是什么原因引起的用什么药
嘴唇肿起来的原因较多,主要包括过敏、感染、局部创伤等,针对不同原因引起的嘴唇肿胀,用药也有所不同,常用的包括氯雷他定片、莫匹罗星软膏、红霉素软膏等,具体需遵医嘱进行选择。若嘴唇肿胀严重、持续不消退或伴有呼吸困难、发热等其他不适症状,应及时就医进行血常规、过敏原检测等检查以明确病因。一、原因:1、过敏:接触鱼虾、芒果等易过敏的食物、化妆品、唇膏、药物等过敏原后,免疫系统会将其识别为外来的有害物质,并启动免疫反应,释放如组胺等化学物质,使嘴唇血管扩张,通透性增加,导致组织液渗出,引起嘴唇肿胀。2、感染:唇部受到细菌、病毒或真菌感染可引发炎症,导致嘴唇肿胀。比如唇部单纯疱疹病毒感染,病毒会在唇部黏膜或皮肤处繁殖,引起局部炎症反应,出现红肿、水疱等症状。此外,唇部细菌感染也可能因疖、痈等导致嘴唇红肿疼痛。3、局部创伤:被牙齿咬伤、外力撞击、过度舔唇、拔唇毛等,会使嘴唇局部组织受损,引发炎症反应,导致肿胀。此外,长期风吹、日晒、干燥等环境因素,也可能使嘴唇皮肤黏膜屏障功能受损,出现肿胀、干裂等情况。二、用药:1、氯雷他定片:可用于过敏引起的嘴唇肿胀,该药物能高度选择性地与组胺H1受体结合,有效阻止组胺与受体相互作用,进而减轻过敏反应。遵医嘱使用该药物可缓解嘴唇因过敏出现的肿胀、瘙痒等不适症状。2、莫匹罗星软膏:对于存在细菌感染的嘴唇肿胀,遵医嘱使用莫匹罗星软膏能与细菌异亮氨酸转移RNA合成酶结合,抑制细菌蛋白质的合成,从而起到杀菌消炎的作用,减轻嘴唇局部的感染症状。3、红霉素软膏:该药物通过抑制细菌蛋白质的合成,对多种革兰阳性菌和沙眼衣原体等有抗菌作用,可用于治疗嘴唇细菌感染,减轻嘴唇的红肿疼痛,促进感染部位的恢复,需要按医嘱使用。日常应注意避免接触已知的过敏原,保持唇部清洁,避免过度舔唇、咬唇等不良习惯,避免唇部受到外力伤害。在干燥环境中,可使用加湿器增加空气湿度,同时注意补充水分,多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果,以维持唇部皮肤黏膜的健康。
刘芳副主任医师
东部战区总医院 三甲
脸上起皮屑、摸起来粗糙的治疗方法有哪些
脸上起皮屑、摸起来粗糙的治疗方法主要包括一般治疗、药物治疗、物理治疗以及医美辅助治疗等。1、一般治疗:保持皮肤清洁至关重要,选择温和、无刺激性的洁面产品,避免使用过度清洁或强碱性的洗面奶,以免破坏皮肤的屏障功能。洁面时水温不宜过高。清洁后,要及时使用保湿护肤品,如乳液、面霜等,为皮肤补充水分和锁住水分。2、药物治疗:对于因皮肤干燥引起的起皮屑、粗糙,可外用尿素软膏、维生素E乳等,能增加皮肤的水合作用,缓解皮肤干燥。若伴有皮肤炎症,如脂溢性皮炎等,可使用弱效糖皮质激素药膏,如地奈德乳膏等,但不宜长期大面积使用,以防止出现副作用。对于有真菌感染的情况,需使用抗真菌药物,如酮康唑乳膏等进行治疗。3、物理治疗:可以定期进行湿敷,用生理盐水或具有保湿功效的化妆水浸湿化妆棉或面膜纸,敷在脸上起皮屑的部位,能够缓解皮肤干燥,软化皮屑。此外,红蓝光照射也是一种有效的物理治疗方法,红光可以促进皮肤的血液循环,增强细胞活性、促进皮肤修复有一定帮助。4、医美辅助治疗:如果脸上起皮屑、粗糙的情况较为严重,可考虑一些医美手段。例如,水光针可以直接将透明质酸等营养物质注入皮肤真皮层,增加皮肤的水分含量,使皮肤变得水润光滑。建议患者避免长时间处于干燥、寒冷或高温的环境中,室内可使用加湿器。若脸上起皮屑、摸起来粗糙的情况持续不缓解或伴有瘙痒、红肿、疼痛等其他症状,应及时就医,明确病因,进行针对性治疗。
刘芳副主任医师
东部战区总医院 三甲
酒精肝的人脸上皮肤为何发黑
酒精肝患者脸上皮肤发黑可能由非疾病因素如营养缺乏,疾病因素如激素代谢紊乱、微循环障碍等。如果出现皮肤发黑等症状加重或其他不适,应及时就医,以便明确病因并在医生指导下进行针对性治疗。一、非疾病因素:长期饮酒可能会影响肠道对营养物质的吸收,特别是维生素A、维生素E等抗氧化维生素以及铁、锌等微量元素的缺乏,这些营养素对于维持皮肤细胞的正常代谢和功能至关重要,缺乏时会影响皮肤的光泽和颜色,导致皮肤变得暗沉、发黑。患者应调整饮食结构,增加富含这些营养素的食物摄入,如动物肝脏、胡萝卜、坚果等。二、疾病因素:1、激素代谢紊乱:酒精肝会影响肝脏对激素的灭活功能,导致体内激素水平失衡。例如,雌激素在体内蓄积,会使皮肤血管扩张,同时刺激黑色素细胞分泌黑色素,使得皮肤色素沉着增加,脸色变黑;其次,垂体-肾上腺皮质轴功能紊乱,导致促肾上腺皮质激素分泌增加,也会促进黑色素生成。患者可遵医嘱使用调节内分泌的药物,如螺内酯,可通过拮抗醛固酮来间接调节体内激素水平。2、微循环障碍:酒精肝患者肝脏的血液循环可能出现障碍,导致身体各组织包括皮肤的血液灌注减少。皮肤缺氧会使细胞代谢异常,同时局部血液循环不畅会造成代谢废物堆积,影响皮肤的正常色泽,使其看起来发黑、晦暗。治疗时可遵医嘱使用改善微循环的药物,如丹参川芎嗪注射液,以促进血液循环,改善皮肤的血液供应。对于酒精肝患者,首先要严格戒酒,这是治疗的关键。同时,要注意休息,保证充足的睡眠,避免过度劳累。此外,应定期到医院进行复查,监测肝功能、肝脏影像学等指标,以便及时调整治疗方案。
健康资讯热门资讯相关推荐
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地