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医学上，月经周期从本次月经头一天到下次月经头一天的间隔时间计算。正常月经周期为21-35天，平均28天。如果您的周期：偶尔提前或推迟7天以内：属于正常生理波动，连续3个月以上周期短于21天：需要引起重视，伴有经量异常(过多或过少)、严重不适：建议及时就医。
月经是女性健康的"晴雨表"，偶尔波动不必焦虑，但持续异常值得重视。记住：规律的生活节奏、平衡的饮食结构、良好的情绪管理是维持月经周期稳定的基础。当自我调节效果不佳时，请及时寻求专业医生的帮助。
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