因为在上夜班，白天睡觉醒了就有水肿

在上夜班后出现白天睡醒有水肿的情况可能是由于睡眠不足、睡前饮水过多或肾脏疾病等原因导致。

1、睡眠不足：长期熬夜会导致身体得不到充分休息，从而引起体内水分代谢紊乱。此时患者会出现眼睑浮肿和面部水肿等症状，并且还会伴有精神不振的现象。建议平时要养成良好的作息习惯，在晚上十点之前入睡，保证充足的睡眠时间；

2、睡前饮水过多：如果睡前喝水较多或者喝浓茶等饮品，则可能会加重心脏负担，使体内的水钠潴留而引发上述症状。通常无需特殊治疗，只要减少夜间液体摄入量即可缓解，同时还要避免饮用咖啡以及含糖饮料等刺激性食物；

3、肾炎：若存在慢性肾小球肾炎或者是急性肾盂肾炎等情况时，也会诱发以上现象。一般需要遵医嘱使用利尿剂进行改善，比如氢氯噻嗪片或者是呋塞米片等药物；

4、其他原因：如心力衰竭、肝硬化腹水等也可导致该情况发生，需及时就医明确诊断并接受相应处理。

综上所述，当自身无法判断具体病因时，应及时前往医院就诊检查，以免延误病情。日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣油腻及高盐类食品。