少一个肾，对人体健康有多少影响？医生来回答你

影视剧中，常常出现亲人肾脏有问题，必须换肾才能救活的情节；

日常新闻里，一旦某品牌手机出新品了，也总有人调侃“卖肾换机”。

之所以出现这些情况，是因为人体有左右两个肾，就算失去一个，人还是能够继续活下去。

但是，有人就很好奇，如果真的少一个肾，身体会受到影响么，又有哪些影响呢？

要知道，肾可是被成为人体的清洁机，“大型净化厂”一般的存在，不仅能够清洁血液里的废物、毒物，保持血液洁净，还能重新吸收，保持有用物质，同时维持体内水、电解质和酸碱平衡。

北京医院肾内科的副主任医生赵班告诉小九，其实正常人有一个肾就能满足机体的需要。通常来说，即使只有一个肾，也能跟正常人一样生活，且对生活没有大的影响。当然，前提是这一个肾必须一直是健康的，功能完善的，才能顺利地完成其使命。

但是，对于一个人漫长的一生来说，只有一个肾，是有风险的。

这是因为，正常来说，人的两个肾共同负担着全身的肌体工作，少了一个肾，就意味着，只有一个肾来担任之前两个肾的工作，其代偿和负担能力有限，一个肾的超负荷工作很有可能引发不良后果。

在有两个肾的情况下，若其中一个出现问题，剩余一个还能维持生命。只剩一个肾了，如果出现问题，对生命造成的不良影响直接抵达峰值。

因此，对于那些不管是捐献、还是意外，又或者是先天性等原因缺少一个肾的人来说，不必过于担心，但还是要注意保护好肾，在生活上注意远离损害肾功能的行为。

当然了，不仅仅是少一个肾的人需要护肾，咱们普通人也要好好“看着”肾脏。现在肾病发病率居高不下，并且肾病早期往往没有症状表现，而一旦发展至晚期，最后可能要靠透析治疗来延续生命。

那么日常生活中，我们应该如何科学保护肾脏呢？小九给你列出几点建议：

（1）科学用药，避免滥用药物：

药物主要依靠肾脏进行代谢，如需用药，应尽量在医生的指导下使用，切忌乱服药，尤其是止痛药、各种土方子、草药等。

（2）生病要及时治：

和「乱吃药」相对应的另一个极端是，不少人认为「是药三分毒」，因此有病也扛着不吃药。

但这样很可能把小病拖成大病，本来一两天吃药就能治好的病，最后要用10天、1个月，甚至更长时间去治疗，给身体尤其是肾脏带来更大负担。

（3）多喝水，不憋尿：

充足的水份可以降低有害物质在肾脏中的浓度，帮助废物更快更好地排出，并防止尿路感染、尿路结石等。

（4）控制血压、血糖：

高血压和高血糖是影响肾脏健康的重要「黑手」，因此平时要注意按时服药，让血压和血糖处在正常范围。

（5）科学饮食，戒烟戒酒：

要注意避免高盐、高脂肪、高蛋白质饮食，多吃蔬菜水果。戒烟戒酒也是养肾护肾的不二法则。

（6）不要熬夜，加强锻炼：

熬夜容易破坏人体正常的生理节律，降低免疫力，影响健康。而锻炼身体可以提高身体免疫力，给肾脏建立好防护盾。

（7）定期体检：

特别是尿常规检查，检查虽小，但能及时尽早地发现肾脏病。