提醒一句：几个行为会损伤肾脏，尽早改

你知道吗？肾脏对于每一个人来说，都是非常重要的，特别是很多男性都非常重视自己的肾脏功能，如果肾脏出现问题，也就是患上肾病的话，是一件非常煎熬的事情，而且很多肾脏疾病都是慢性的发展而成，很多时候就是因为平时在生活中没有加以注意，做了一些伤肾的行为，给肾脏健康带来了不好的影响。

越来越多人都开始重视肾脏的健康，不断在寻找保护肾脏的方法，在这之前，更重要的还是要找出有哪些伤肾的行为，不伤肾才能更好地保护肾脏。那么在日常生活中有哪些行为是伤肾的呢？

· 熬夜会伤肾

也许很多人都知道熬夜会伤肝，其实，熬夜也会伤肾，因为到了晚上十一点开始，身体的很多器官就进入排毒时间了，比如肝脏和肾脏，这两个器官都承担着相应的排毒代谢功能，如果熬夜的话，肾脏的排毒功能就会受到影响，导致毒素积累在肾脏中，久而久之就会伤肾。

· 憋尿会伤肾

有很多人产生尿意的时候并不及时排尿，特别是在玩游戏的时候，宁可憋一会也不想游戏输了，但是憋尿也是会伤肾的，事实上，憋尿第一个伤害的是膀胱，第二个伤害的就是肾脏。因为如果膀胱中积累了太多尿液而不能及时排出的话，就会顺着输尿管回流到肾脏中，这时候尿液中的细菌和废物不仅会伤害膀胱，还会使肾脏受到损伤，而且男性憋尿还会伤害前列腺。

· 滥用药物也会伤肾

不管是中药还是西药，都说是药三分毒，千万不要滥用药物，否则也是很容易伤肾的，比如中医中的关木通含有马兜铃酸，如果过量食用关木通，是很容易伤肾的，而很多消炎镇痛的西药也会伤肾，比如常见的布洛芬、阿司匹林等药物，如果长期服用或者大量服用的话会对肾脏造成损伤。因此，生病需要用药一定要听从医生专业的指导，切勿私自用药，避免伤肾。

我们可以看到，以上三个行为就是伤肾的，如果在日常生活中也存在其中某种行为的话，请一定要停止了，不要继续做伤肾的行为！

参考资料：

[1]当心：睡眠不足可能会伤肾[J].中国医学创新，2017,(28)：21-22.