高中生喝牛奶像喝水，直接把肾喝坏了！家长请警惕！

　　孩子正在长身体的时候，家长恨不得将最好最有营养的食物都加入孩子的一日三餐，这个出发点是好的，但有时候也会办坏事儿。

　　每天2000ml牛奶，直接把肾喝坏了！

　　前阵子，小九采访北京医院肾内科副主任医师赵班时，她分享了一个案例，说一个孩子在澳洲上高中，因为那里盛产奶制品，所以他每天喝2000毫升牛奶，除此之外不喝任何白开水，直接把牛奶当水喝。

　　牛奶富含钙、蛋白质等营养物质，是很多家长都喜欢的营养食物，但这个孩子最后来医院检查却发现，钙含量高了，尿酸高了，肌酐也高了。

　　尿酸是判断高尿酸血症/通风的指标之一，肌酐是反映肾功能的重要指标，两个指标都在提示孩子的肾脏受伤了。经过全面的身体检查，也没发现他有其他基础疾病，所以赵班医生推测，这个孩子的问题都是喝牛奶喝出来的。

　　正常人每天早餐一杯牛奶，大概在250ml左右，最多晚上睡前加一杯，一天也仅仅摄入500ml，这个孩子2000毫升的量太多了，“完全没有正常的水分，过量牛奶增加了负担，肾脏根本代谢不了”。

　　最后，赵班给孩子的建议是，把牛奶的摄入量减掉一半，其他的用白开水代替。赵班医生强调：“遇到极端的摄入不均衡，很容易吃出健康问题，高尿酸血症这样的疾病越来越年龄化，往往跟选择的食物有关系。”

　　有了肾病还能喝茶水吗？肾内科医生这么说！

　　白开水是最好的饮料，你一定听过这句话，那么为了预防肾病或得了肾病以后就不能喝茶了呢？赵班医生给出了否定的回答。

　　她强调，医生强调白开水的重要性，其实对应更多的是非天然的甜饮料，如碳酸饮料，摄入过多都可能导致嘌呤、尿酸含量增加，引起尿酸性结石、高尿酸血症等问题。

　　红茶、绿茶、普洱茶等传统的茶水，医生是推荐喝的。如果一个人尿酸高或者有结石，应该鼓励ta多喝水。如果ta实在喝不进去白开水，喝一些天然的茶水，至少比非天然的甜饮料健康得多。

　　要强调的是，虽然医生鼓励肾病患者多喝水，但并不是让勉强自己尽可能多喝，还是以自己感觉舒适为宜啦！