一锤定音：这2个恶习拖着不改，得肾病，医生也难帮

肾在我们的体内类似于一个“净水器”一般的存在，负责过滤我们体内的尿液和血液。肾脏的好坏其实是存在一定标准的，我们可以日常的一些方面去判断自己的肾脏是否健康，接下来就一起了解下吧。

肾好坏可以从这些标准判断：

1、我们可以从听力的好坏来判断，听力的好坏和肾气的盛衰有着密切的关系，简单来说就是肾好的人听力就好。如果你的身上有出现听力下降、耳鸣等现象的话，则需要考虑是否是因为肾脏健康出问题而导致的。

2、肾脏是我们体内代谢水分的器官，当肾功能不好的时候就会导致水分储存在体内。在每天早上起来的时候观察下自己的眼睑或者面部是否有出现水肿，但是需要排除是因为前一天晚上喝了过多的水引起的。排除掉这个原因之后还会出现水肿的话，且水肿的时间会持续到午后自行消退。在劳累之后水肿的现象会变得更加严重，休息之后即可减轻。有些比较严重的患者还会出现下肢、腰骶部等部位也出现水肿，有水肿的现象多数也是肾功能不好而导致的。

3、日常的排尿也可以看出来肾脏是否健康，我们正常的尿液是淡黄色的并且很透亮，尿液内没有存在杂质。当然了，在体内缺水的时候排出来的尿液会比较偏深黄色一些，这个是没关系的。但是有些尿液中的异常则说明肾脏不太健康，如尿液颜色像浓茶一样、尿液中有泡沫、尿液中有异味等，这些都是属于异常的现象。

4、肾脏功能不好的人多数也气色不太好，脸的光泽度和潮湿度明显不够。肾功能好的人脸色多数都是红润有光泽的，通过一个人脸色可以判断出他的肾脏是否健康。

通过上文的介绍，我们可以了解如何判断肾的好坏，在生活中有很多习惯其实都在悄悄的伤害肾脏，你知道有哪些吗？

1、经常憋尿。

因为不可抗力的原因偶尔憋尿是没关系的，但是有些人在生活中会形成习惯，需要排尿的时候不会马上去排。会等到实在憋不住了再去排尿，这个习惯非常的不好，尿液储存在膀胱内过久的话会反之细菌，这些细菌会逆行到肾脏里，很容易会导致出现尿路感染和肾炎，对于肾健康非常不利。

2、口味偏咸。

不少人日常的饮食都喜欢吃的很咸，这些咸的物质在进入我们体内之后是需要肾脏来进行代谢的。长期摄入过咸的话，会导致肾脏的负担过重，引起肾功能出现异常。并且会导致高血压等疾病的发生。