养肾能防寒！提个醒：补肾踩了5个坑，可没有回头路

肾脏的健康于我们每个人而言都是非常重要的，我们在生活中要好好的保养自己的肾。在养肾的时候，存在很多的误区。接下来跟着小编一起看文章吧，看看你有没有踏入这些误区。

养肾的误区，你知道几个？

1、认为y痿是肾虚引起的

这是很多男性身上存在的一个误区，特别是中老年人。往往把自己的y痿认为是因为肾虚而引起的，在生活中经常吃一些可以壮阳的食物想要以此来补肾。其实这样做是不对的，因为引起y痿的病因有很多，有些是因为性事过度、有些是因为心脾气损而引起的。不能讲y痿作为肾虚的代名词，在y痿的时候盲目补肾的话可能会起到反效果。

2、只重视养肾，忽略肾脏的健康

大家对于补肾这件事情的关注度都很高，但是很多人的想法却是错误的。认为说有了补肾来作为支撑的话，就可以肆意妄为的zong欲。其实这样是很错误的，长期如此的话会导致肾精耗损，这样一来再强大的补品也补不回来zong欲对于肾带来的伤害。

3、认为男性才需要养肾

大多数人都认为只有男人才需要补肾，其实不是的。补肾对于女性而言也同样的重要，女性肾虚的话也会影响到身体健康。会导致女性虚汗多、腰膝无力等症状，并且还会影响到女性正常的发育。导致皮肤黯淡无关等，养肾不仅仅是男性的事情。

4、养肾的时候不改变饮食方式。

我们在养肾的时候，是需要改变日常不健康的饮食方式的。比如有些人在生活中的饮食都偏咸、有些人经常大鱼大肉，这些习惯都对于肾脏的健康不利。

偏咸的饮食会让肾脏的负担变重，长期如此会影响到肾脏的正常功能，而生活中经常大鱼大肉的话，则会导致体内的蛋白质摄入超标，同样也会增加肾脏的负担。想要养肾的人群，必须要改掉这些不好的饮食习惯，不然是达不到好的养肾效果的。

5、养肾光吃药

很多人会认为想要补身体的话，是需要通过吃保健品等药物来补的效果才好。其实不是的，生活中有很多方法都可以养肾，饮食、生活调理等的效果都很不错。我们要明白一个道理，是药三分毒。在非必要的情况下，不要选择药物去补身体。现在市面上的补肾药物非常繁多，选择不当的话还可能会带来适得其反的效果。

上文就是给大家介绍的一些养肾的误区了，不知你是否有踏入这些误区呢？有的话也没有关系，从现在开始改掉就可以了。养生是一件需要长期坚持的事情，希望大家都可以坚持下去。