预防急性肾炎的10个小妙招

　　生活中我们怎样预防急性肾炎的发生呢？针对这个问题我想很多人也都问过，而且大家也知道它的危害是很厉害的，所以大家生活中要做好预防准备。对于患者来说最根本的预防是防止感染。所以患者平日李应多加锻炼，注意清洁卫生，以减少感染，做好保暖，定期检查。只有注意生活的细节，才能有效的预防肾炎。

　　1、冬天做好保暖

　　调查发现，在冬天肾功能恶化病人远超过其他各季，主因低温下血管收缩，血压窜升，小便量减少，血液凝结力变强，容易让肾脏出状况。

　　2、不乱吃药

　　许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要不经医师处方乱吃，对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。

　　3、治疗感冒

　　若感冒去了又来，或是感冒后，有高血压、水肿、解小便有泡泡，最好找肾脏科医生做筛检。

　　4、不暴饮暴食

　　吃太多蛋白质和盐分，会加重肾脏负担。此外，运动饮料含有电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。

　　5、反复发作的扁桃体炎要小心

　　喉部或扁桃体遭链球菌感染时，务必根治，否则容易导致肾脏发炎。

　　6、控制糖尿病和高血压

　　血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化，而肾脏就是由数百万个微血管球组成，血糖血压控制不好，肾脏坏得快。

　　7、适量饮水不憋尿

　　尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管感染肾脏。

　　8、泌尿道结石要处理

　　结石不痛不代表好了，尤其是输尿管结石很容易造成肾积水，长久下来，肾脏会完全损坏而不自知。

　　9、不喝成分不明的井水和河水

　　以免铅、镉、铬等重金属太高而损害肾脏。

　　10、定期检查

　　最好每半年做一次尿液和血液肌酐和尿素氮检查，女性怀孕时肾脏负担会加重，应该监测肾功能，以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。