正常人每天需要8个小时的睡眠时间,并且睡眠质量应该得到保证。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,大脑的疲劳难以恢复,其机能就会受到影响。失眠有偶发性和习惯性失眠之分,偶尔失眠一般不会给身心带来太大影响,但如果失眠连续超过一个星期则属于长期失眠,长期失眠如果不引起重视,则会引起诸如神经衰弱,卒中等严重后果。
经常失眠怎么办 选对睡眠仪轻松入睡到天亮
研究表明,人类在进入睡眠过程中,脑电图会出现低频的睡眠电波,如果将相似的电波讯号传入大脑神经中枢,就可以诱导和促进生理性睡眠。而人体耳穴中神门、皮质下等穴位与控制睡眠的大脑神经中枢密切相关,刺激上述穴位,可以调节大脑睡眠中枢的抑制与兴奋的平衡,对于治疗失眠有积极的作用。
睡眠质量差的人群想更好的解决失眠问题,可以考虑选择使用电子睡眠仪。电子睡眠仪根据上述理论和实践,选择距离睡眠中枢很近的敏感的耳穴作为电波引入点,将低频电波讯号传入大脑神经中枢,从而达到舒压、宁心、抚神的效果,使您自然入睡并拥有良好的睡眠质量。
睡眠按摩仪适宜人群:
1.失眠、抑郁、焦虑及多动症等心理疾病患者。
2.原发性高血压、冠心病、消化性溃疡、神经衰弱、紧张性头痛和偏头痛等身心疾病患者。
3.需要减缓压力和放松的白领人群。
小编温馨提醒,治疗失眠不能马虎大意,关键是查准病因、对症治疗!