血压早监测 健康多保障

　　如何监测血压 选个合适的血压计很有必要

　　自我监测血压的意义很大。在医疗器械日益发展并普及的今天，电子血压计走进千家万户，极大方便了高血压患者。由于电子血压计测量血压的操作方式简单、数据显示直观，而且多无明显偏差，能更好地反映患者血压水平和治疗降压的过程，大大提高了患者对疾病处理的主动参与意识，也让更多高血压“后备军”防范于未然。

　　如何挑选一款合适的血压计

　　要挑选一款合适的家用电子血压计，首先要看看其是否具备这四大因素：

　　1、小巧易携带；

　　2、操作简单；

　　3、读数准确；

　　4、简单易学。

　　具备这些优点的电子或气动血压计，家庭可优先考虑。尤其是对于家里的老人，或文化水平、受教育程度较低人群，自测血压需要正确的指导和培训，否则很难发挥其应有的作用，达不到预定的目的。甚至还会带来一些负面影响。为了能使广大高血压患者，以及在家庭中管理好血压，正确地掌握好自测血压操作是非常重要的。

　　如何正确自测血压

　　无论是电子还是气动血压计，仍主张在上臂肱动脉处测量，因为手腕的部位明显低于心脏水平，测量的数据可能相对偏低，而手指部位的动脉压力波形提前受到反射波叠加，测量数据相对偏高并且变异较大，因此在手腕和手指部位进行自测血压得到的数据可能不够准确。正确监测血压应注意以下几点：

　　1、血压平稳时，每周测1～2次最佳，血压有波动时至少每天1～2次；

　　2、最好采用晨起7：00～8：00点和下午7：00～8：00点来测，每次测量3次取平均值记录；

　　3、注意血压的正常值：一般家庭用的电子和气动血压计较与诊所的水银柱血压计要偏低5～15mmHg左右；

　　4、需经过一定培训：首次测量或不懂使用方法的人，最好是在医务人员指导后使用，以确保自测血压的可靠及有效性，特别是选择水银柱血压计的家庭。电子或气动血压计要注意定期与诊所血压计进行校正确定参考值。

　　总之，家庭自测血压不失为对高血压预防、辅助治疗的经济、方便、安全、有效的方法之一，值得大力推广。

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