自己做指甲怎么防脱发呢

一般情况下，自己做指甲防脱发要避免频繁做美甲、调整生活方式、补充营养等。如果出现相关症状，建议及时就医，并在医生指导下做好日常护理，以免脱发症状加重。

1、避免频繁做美甲：部分人群可能会因为经常做美甲，或者美甲过于频繁，导致指甲长期接触刺激性的化学物品，造成局部血液循环受损，容易引起营养障碍，从而导致脱发。建议做美甲的次数尽量不要过于频繁，还要注意美甲后及时护理，可以涂抹护手霜或者保湿霜等，减少对指甲的刺激;

2、调整生活方式：如果平时经常精神压力过大或者长期熬夜，可能会因为内分泌紊乱，而引起身体代谢异常，使营养无法正常输送到指甲处，从而引起脱发。因此，要避免熬夜，保持心情舒畅，做到劳逸结合，可以通过听音乐、散步等方式缓解精神压力，使指甲恢复正常;

3、补充营养：如果身体缺乏营养，指甲的生长也会受影响，容易引起指甲营养不良，从而导致脱发。建议通过饮食的方式进行调理，平时多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，保证头发生长的基本营养，缓解脱发症状;

4、其他：如果在做指甲的过程中，不小心对指甲造成损伤，可能会使细菌或者真菌侵入，引起甲癣，从而导致脱发。此时需要根据医生指导，使用复方硝酸咪康唑软膏等药物进行治疗。

如果脱发症状严重，建议及时就医，根据情况选择植发等方式改善。另外，建议平时做好个人卫生，避免盲目使用药物，以免对身体产生不良影响。