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取消关注产后脱发在冬天比较多见,部分产妇在夏季也会出现,通常在产后1-2天就可以洗头,具体多久洗头与生产方式有关。生产方式不当、产后精神压力大、营养不足等因素均会对产后脱发产生影响,加重脱发情况。
1、生产方式:顺产产妇由于有下坠感,皮肤毛孔扩张,脱发的风险较高,如果过早洗头,可能会加重脱发情况。对于剖宫产产妇而言,腹压增大,盆腔筋膜、韧带松弛,如果过早洗头,牵拉头皮会引起牵拉性脱发;
2、产后精神压力大:生产后产妇可能在情绪方面存在焦虑,同时照顾宝宝较劳累,睡眠质量不佳,精神压力较大,会促使产妇分泌较多油脂,影响毛囊发育,加重脱发情况。建议产妇要保持愉快的心情,适当放松,不要过于劳累,可以多听舒缓音乐,帮助分散注意力,产后脱发症状可能会有所缓解;
3、营养不足:通常在产后3天内,母乳喂养基本完成,产妇自身和宝宝的营养摄入基本能够满足需要。但是如果产妇食欲不佳或者进食较少,长期处于饥饿状态,可能会导致营养不足,毛发生长出现障碍,加重脱发情况。建议产妇要注意饮食调理,可以增加鸡蛋、牛奶、鱼肉等优质蛋白质食物的摄入,以及新鲜的水果蔬菜,例如苹果、白菜等,为头发提供基本营养;
4、其他原因:由于产妇需要哺乳,体内激素水平波动较大,可能会影响毛发生长。建议产妇尽量不要过度焦虑,保证充足的睡眠,保持愉快心情,可以适当转移注意力,例如听音乐、看电视等,缓解焦虑。
产后脱发严重的产妇,可以前往医院皮肤科就诊,医生会通过视诊、皮肤镜检查等明确具体情况,给予合理的治疗意见。
主任医师
中南大学湘雅医院 皮肤科
副主任医师
昆明皮肤病专科医院 皮肤科
主任医师
汉中市中心医院 皮肤科
副主任医师
杭州肤康皮肤病医院白癜风专科 白癜风
主任医师
上海白癜风专科医院 白癜风
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