产后脱发发生在什么时期

产后脱发一般发生在生产后2-4个月期间，通常属于休止期脱发，此时的毛囊会逐渐进入休止期，再进入生长期，直至头发脱落，通常会在6个月左右彻底恢复正常。

头发的生长是一种复杂的生理过程，头发进入生长期需要3-5个月，生长期的毛囊处于开放的状态，因此会出现生理性脱发。另外，产后女性身体状况比较虚弱，机体中的雌激素水平波动也比较大，雄激素水平也会偏高，雌激素作用在毛囊上，可能会引起毛囊微小化，使毛囊逐渐进入休止期，从而导致生理性脱发。一般在正常情况下，等到女性身体恢复正常后，头发就能够恢复到正常状态。

但是，如果产后没有休止期，而是产后2个月左右甚至更长时间，头发仍然没有恢复，或者是出现持续性脱发，则建议及时到医院就诊，排除产后激素水平变化、营养不良、精神紧张、睡眠不足、头皮清洁不到位等因素导致的病理性脱发。

产后女性要想促进头发的生长，可以从饮食上进行调理，多吃猪肝、鸡肝、黑芝麻、核桃、花生等食物，还要注意保证充足的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质的摄入。可以适当对头皮进行按摩，促进局部血液循环，有助于改善脱发的情况。另外，还要注意调整心态，保持愉悦的心情，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，对改善脱发也有一定帮助。