皮肤暗黄怎么改善变白

如果想要使皮肤暗黄的情况得到改善、变白，需要先明确原因。皮肤暗黄可能与遗传因素有关，也有可能是内分泌失调导致的，还可能是不良的生活习惯或护理不当引起。

一、遗传因素

若父母双方或者是一方皮肤颜色比较暗黄，则子代出现皮肤暗黄的概率也会增加，一般无法通过后天的方法进行改善。但是可以通过激光等物理方法将表皮层剥脱，从而达到美白的效果。

二、内分泌失调

如经常熬夜、压力过大等原因都可能会造成体内激素分泌紊乱，进而影响到黑色素细胞代谢，就会导致皮肤黯淡无光。此时患者应避免长期熬夜，并保持心情舒畅，必要时可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物进行调理。

三、不良生活习惯和护理不当

1.饮食不节：比如经常进食垃圾食品，过多食用辛辣刺激性食物，会导致脾胃功能受损，进而影响体内的气血运行，最终引发肤色晦暗无光泽的问题。此时建议日常生活中多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C，同时减少油腻、辛辣等食物摄入。

2.过度暴晒：长时间在户外活动而没有做好防晒措施的人群，由于紫外线会破坏肌肤屏障，还会抑制局部的胶原蛋白生成，因此会使皮肤变得干燥、粗糙、发黑。此类人群外出时一定要注意打遮阳伞、戴帽子，以保护皮肤。

3.清洁不到位：部分人群平时卸妆不彻底，或者是化妆时间过长，容易堵塞毛孔，继而导致毛囊炎、痤疮等问题发生，甚至会影响色素沉着，导致皮肤黯淡无光。针对此类情况，首先需及时清理干净彩妆残留，其次可以配合使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物治疗。

4.其他方法：如果是湿疹、神经性皮炎等因素引起的皮肤损害，也可表现为皮肤黯淡无光，还可伴有瘙痒等症状。对此可在医生指导下应用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏等药物进行治疗。

但需要注意的是，以上所有药物均需在专业医师指导下来选择，不可自行盲目用药。另外，对于此类人群来讲，在积极接受治疗的同时还需养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，尽量做到早睡早起，以免加重病情。