头皮屑多脱发吃复合维生素

头皮屑多并伴有脱发症状可以考虑通过服用复合维生素B、维生素C、维生素E、锌、铁等药物来进行治疗。但是，由于脱发的原因复杂，建议患者及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。

1.复合维生素B

复合维生素B中含有多种水溶性维生素，可以促进细胞生长和分裂，从而起到抑制头皮角质化的作用。该药物适用于缺乏维生素B所致的脚气病、神经炎等。服用时需注意不宜与抗凝血药合用，以免增加出血风险。

2.维生素C

维生素C能够增强毛囊的抵抗力，有助于改善因缺乏维生素C引起的脱发问题。对于存在此类情况的人群，适当补充维生素C可辅助缓解不适症状。但对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

3.维生素E

维生素E具有抗氧化作用，能减少自由基损伤毛囊细胞，从而减轻脱发的症状。适合于因内分泌失调导致脱发的患者使用。长期大量服用可能会引起恶心呕吐、眩晕、头痛等症状，因此不可盲目自行用药。

4.锌

锌元素是头发生长所必需的一种微量元素，通过口服补锌制剂如葡萄糖酸锌片，可以为头发提供必要的养分支持，进而达到减少脱发的目的。补锌期间应注意观察是否有不良反应出现，同时还要定期复查以评估效果及安全性。

5.铁

缺铁可能导致贫血，进而影响头发健康，补充铁剂如硫酸亚铁片可以帮助纠正贫血状态，改善头皮血液循环，从而减少脱发的发生。服用铁剂时应遵循医嘱，避免过量摄入以防产生副作用。

针对头皮屑多脱发的情况，在日常生活中要注意保持头皮清洁卫生，勤洗头，选择温和无刺激性的洗发水，避免使用碱性强的肥皂洗头。饮食上也要注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于头发生长。