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取消关注鱼油是从多脂鱼类中提取的油脂,富含ω-3多不饱和脂肪酸,能够在一定程度上预防脱发,但效果并不是十分明显。对于已经出现脱发的人群而言,鱼油的作用较为有限,应避免盲目依赖。鱼油主要用于辅助治疗疾病,无法代替药物。如果出现脱发症状,建议及时就医明确原因,并采取相应的治疗措施。
1、改善不良习惯:熬夜、压力过大、吸烟、饮酒等不良习惯,均可能会导致脱发,因此日常应保持规律的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠。同时应戒烟、戒酒,减轻精神压力,保持愉快的心情,在一定程度上可以预防脱发;
2、饮食调理:如果长期过度节食,可能会导致营养不良,从而出现脱发的症状。此时需要保证营养均衡,可多进食富含蛋白质、膳食纤维的食物,如牛奶、鸡蛋、芹菜、苹果等,以及芝麻、核桃等坚果类食物,补充营养,预防脱发;
3、保持头部清洁:对于长期不洗头的人群,可能会导致头皮油脂堆积,引起头皮毛囊堵塞,从而导致脱发。此时需要保持头部清洁,定期洗头,同时选择刺激性较小的洗发水,选用正规厂家出品;
4、药物治疗:如果脱发症状较为严重,需要到医院进行相关检查,明确引起脱发的原因。如果是雄激素性秃发,可在医生指导下服用非那雄胺片等药物,也可局部涂抹米诺地尔酊,以促进毛发生长。如果是斑秃,则需要应用泼尼松等糖皮质激素,或者环孢素、甲氨蝶呤等免疫抑制剂进行治疗。
副主任医师
复旦大学附属华山医院 皮肤科
主任医师
汉中市中心医院 皮肤科
主任医师
泉州中科白癜风医院 白癜风
副主任医师
杭州肤康皮肤病医院白癜风专科 白癜风
主任医师
中南大学湘雅医院 皮肤科
二级甲等 综合医院 公立
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