佛山市顺德和平外科医院

广东好的骨科医院_如何预防半月板损伤?

2023-07-28 15:27:50

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得了这个病怎么办?去哪家医院好?本院作为一家正规医院,集医疗、教学、科研、预防、康复为一体,配备有专业医师团队,设备设施,中西医结合优势互补,为广大百姓提供专业的医疗服务。下面推荐一些与你相关的内容。

对于喜欢运动的人群来说,半月板损伤想必听得很多。在运动过程中,如踢足球、打篮球、跑步运动,当膝关节屈曲、或旋转时用力不当,就会导致半月板在膝关节内受压,从而引发半月板损伤,也叫半月板撕裂。

对于爱运动的年轻人群注意运动姿势和运动的强度,运动前注意热身,加强膝关节周围肌肉的训练,增强膝关节稳定性,同时注意运动损伤防护,如佩戴运动护具,控制体重等。此外还需要加强肢体柔韧性和平衡能力。

对于中老年人群对于中老年人群要避免频繁上下楼梯和蹲起动作、避免长时间蹲着干活、少搬重物、避免爬山和长时间走路。同时也要加强膝关节周围肌肉的训练,增强膝关节稳定性。充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候,不要过于匆忙,可借助扶手帮助稳定身体再迈步走,有职业习惯的人,好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。

其他情况若有明确膝关节外伤,应该尽早到医院诊断及时处理,若症状不严重,中老年人患者或者医生根据MRI判断暂时不用手术的,即使能正常运动,也建议要三个月到半年以后在开始剧烈运动,这样可以较大程度避免半月板损伤。

顺德和平外科医院设有运动关节微创科室,并有关节镜微创技术,近年来利用此微创技术为许多有膝关节疼痛、半月板损伤、韧带损伤等关节类疾病的患者解决难题,清除病灶,广受好评。

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