总脱发怎么保养皮肤最好

总脱发的保养皮肤可以考虑生活方式调整、营养补充、头皮按摩、中药内服、激光生发治疗等方法。如果脱发情况持续或加重，建议及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、规律作息等来调节内分泌状态，从而减少脱发。适用于因生活压力大导致内分泌失调引起的脱发。

2.营养补充

通过口服维生素、矿物质等营养素来满足毛发生长所需，辅助改善脱发状况。适用于因缺乏某些特定营养素而引起脱发的情况。

3.头皮按摩

通过促进血液循环及头皮健康来增强毛囊活力，达到防脱效果。适合所有类型的脱发患者日常使用。

4.中药内服

根据中医辨证施治原则，选择合适的中药材配方，调养身体内部环境以达到生发目的。对于因气血不足、肝肾亏虚等原因所致的脱发症状有益。

5.激光生发治疗

利用低强度激光照射头皮区域，刺激毛囊活性，促进头发生长。适合于雄激素性脱发以及部分其他原因导致的脱发情况。

针对总脱发的问题，在治疗期间应保持心情舒畅，避免精神紧张。同时注意均衡饮食，避免高糖、高脂食物，以免加重脱发症状。