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坐月子期间要注意保暖，多穿衣服，避免着凉。同时要注意饮食，多吃一些容易消化的食物，多吃补气血的食物，避免生冷、辛辣和刺激性食物。而且坐月子期间要注意卫生。你需要每天洗澡。尽量选择淋浴而不是浴缸。同时一个月内尽量不要发生性行为。
对于怀孕不满十三周的人，建议流产后至少休息两周，对于怀孕十三周以上的人，建议休息四个星期。坐月子期间应多吃鱼、蛋、豆制品等富含蛋白质的食物以及新鲜蔬菜，以及大枣、枸杞等补血食物。适当的地面活动，有利于宫腔及蜕膜内血液的排出。
坐月子期间，女性也要注意放松心情，不要想太多，情绪也不要有大的波动，调节情绪，不要生气，也不要做重体力劳动。早点去，以免身体劳累过度。
天阴道出血量与月经量相似或略少，一周后大部分出血停止。如果出血较多或持续两周以上，应去医院检查。流产后，如果出现下腹持续疼痛，并伴有发热、阴道流血、分泌物有异味等症状，应考虑感染的可能，及时就医。
另外，流产后1个月内禁止性交、洗澡，以免过早性交或洗澡等不良行为，易引起逆行感染，诱发妇科炎症。坐月子对于女性来说是一个特殊的阶段。与女性相比，这个特殊时期的免疫力相对较低。如果不注意护理，很容易引起感冒、外感感冒、发烧，也容易引起各种炎症感染，比如盆腔炎。
坐月子的危害有很多
1、宫颈损伤：女性流产分为自然流产、药物流产、人工流产三种。无论哪一种对身体的危害都很大，人工流产需要通过器械将宫腔内的胎残取出，所以很容易损伤子宫。如果月子期调整不好，炎症就会再次损伤子宫;
2、并发症：如果是多次流产，再加上坐月子期间护理不当，妊娠晚期的流产率会比正常女性下次妊娠时的流产率要高，而且胎儿胎盘异常等并发症的发生率也会增加。粘连会明显增加;
3、内分泌失调：坐月子的主要作用是调节内分泌系统。主要原因是怀孕后突然终止妊娠会导致内分泌失调。需要一段时间的调理才能恢复正常。如果做得不好，会造成内分泌系统失衡，影响月经的正常到来;
4、心理危害：手术后不注意保健和休息。很多女性往往会忽视这一点。心理健康虽然是看不见、摸不着的，但它无时无刻不在影响着身体的机能。容易出现抑郁症等疾病;
5、抵抗力下降：流产手术对女性的身体影响很大，减少了身体对外界的刺激。一旦调理不好，导致抵抗力下降，就意味着出现其他各种病症。
每次堕胎，无论选择人工流产还是药物流产，对人体的危害都是很大的。虽然堕胎方法更先进、更安全，但也无法避免对身体的伤害。因劳动引起的不孕不育症在我国妇产科医学统计中高达75%。因此，无论是苐一次妊娠流产，还是频繁的多次流产，都应该重视产后修复。科学避孕的衰落再次受到伤害。
流产后为何要“小坐月子”？
很多人都知道，在怀孕期间，女性的身体器官和系统会发生复杂的变化，以适应小生命生长发育的需要。无论孩子是否出生，当母亲经历了一系列妊娠反应和变化后，身体和器官都需要几周到几个月的时间来恢复和调整。正是基于这种现实情况，法律规定，女职工流产后，单位必须给予15天至42天的休假，以保证女职工的身心恢复和健康。所以，“坐月子”并没有什么错，其目的是帮助女性调节身体。只是很多道听途说的“小月子”禁忌，妖魔化了正常的休息疗养，让不少女性脸色大变。
避免过度体力劳动
人流手术后，身体非常虚弱，所以身体抵抗力也会下降，尤其是天更要注意休息和护理。流产后，子宫内膜会留下疤痕。
如果过早进行体力劳动，可能会延长阴道流血时间，不利于身体创伤的修复，所以半个月内避免过度的体力劳动和运动。
增加营养
流产后，由于身体虚弱，经常出汗，需要多喝水，保证维生素和无机盐的充足供给，增加营养，合理搭配。在正常饮食的基础上，适当增加蛋白质，可以吃新鲜的鱼、蛋、鸡肉、动物肝脏、动物血、牛奶、豆制品、红枣、红豆汤、黑糯米等。多吃新鲜水果和蔬菜以防止便秘。
不吃生、冷、硬的食物，以免刺激肠道，引起消化不良。避免刺激性食物，如辣椒、酒等，不吃或少吃油腻食物。
及时观察术后出血情况
流产手术后，因为子宫会造成损伤，会出现少量阴道流血，持续3，5天。不会超过10，15天。所以要注意女性的阴道流血。如果出现腹痛、发热、分泌物恶臭、阴道大量流血或流不尽等明显异常情况，需要去医院检查是否有刮宫，以免后患。
义乌哪家医院做人流手术比较好，义乌排行榜？义乌微创妇科医院医生温馨提醒：坐月子期间禁止性交，一般建议流产后6至12个月要孩子，这样子宫才能得到充分培养。所以请在此期间做好避孕措施。 6个月内不要怀孕，这是对自己的不负责任。
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