“祛痘”的4个基本守则

　　痘痘的发病原因复杂，治疗较困难，复发率也很高。 目前治疗青春痘，主要是针对痘痘发病的主要原因来处 理。具体到每个人，治疗方法和治疗效果都可能大相径 庭。最好的方法是患者和医生密切配合，寻找出最适合自 已和最有效的方法。若一种疗法使用一定时间后效果不 佳，应更换另一种疗法。外用药应先做小面积试验，无不 良反应后再扩大使用。联合用药时要注意药物的相互作 用，以便发挥药物的最大效应，取得理想的效果。同时痘痘 也是一种身心疾病，心理的健康、情绪的调适，肯定会 对病情大有裨益。除了上述的药物治疗以外，平日生活起 居的调整，也十分必要，主要有以下儿方面：

　　1.饮食调整。饮食宜清淡，避免食用油炸食物、奶油、 乳酪、各种奶类、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、可可和咖啡 类、糖果、防腐处理过的水果;多吃一些新鲜的水果、蔬 菜、鱼类、瘦肉、鸡肉、谷类食物、复合碳水化合物，大量饮 水，并保持规律饮食，保持大便通畅。

　　2.保持皮肤清洁。脸上皮脂分泌过多，油腻明显的病 人应经常洗脸，保持脸部清洁。一天应洗脸2—3次，宜用 温水，不要用碱性较大的香皂和油性大的洗面奶，而应选 择一些偏中性或酸性的洗面乳，这样有助于去除多余皮 脂，有利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退。秋冬季气候干 燥，可适当用一些油膏类化妆品以滋润皮肤。春夏季气候 炎热，不宜使用油膏类化妆品，也不应化浓妆，以免堵塞 毛囊口。

　　3.生活要规律。经常熬夜或夜生活频繁的人，皮肤抵 抗力下降，面部就易出现痘痘。因此，要适当调整作息时 间，使生活规律化，保证充足的睡眠。

　　4.长了痘痘，切忌挤压，挤压患处会扩大和加深感 染，加重病情，同时还应注意不用手触摸，以免引起感染。

　　总之，患了痘痘不要着急，“战痘”是一个长期的过 程，单靠某一种方法是不妥当的，应根据自身的情况和医 生的建议选择综合治疗，保持轻松愉快的心情，调整好起 居规律，积极地治疗、防护，难看的“小痘痘”一定会从你 的脸上消失的。

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（实习编辑：易校吉）