子宫修复怎么做

女性的子宫是很重要的，但是临床上在出现流产以及刮宫等，时会损害子宫的，此时就是需要一定的修复，那么你知道，子宫修复怎么做吗，今天我来介绍下相关性的内容。

一、饮食调理

1.吃蔬果

多吃新鲜的蔬菜和水果，因为引产后身体极为虚弱，此时女性容易大量出汗，建议多补充水分以免水分蒸发量过大导致缺水的情况发生；另外我们知道在出汗的过程中人体很多有益的维生素也会随之排出体外，例如我们常见的维生素C、维生素B等，为了快速补充缺失的维生素，蔬菜水果是每天都必不可少的。吃什么对修复子宫好

2.吃红糖

红糖是帮助女性养颜的一种产品，尤其是对于产后子宫的恢复，可以达到活血化瘀的效果，而且在产后多喝红糖水还可以帮助有效的排除恶露，可以帮助子宫快速收缩，但是红糖虽然有效，也不能多喝，因此其活血的作用吃太多可能会使得恶露增多，对身体造成不利影响。

3.吃鸡汤

鸡汤是很多坐月子人会选择的，鸡汤中营养丰富，可以达到温补的效果，可以帮助产妇快速恢复体力，如果想要给产妇补充一定的营养物质，那么选择鸡汤是非常合适的，但是鸡汤虽然补，油脂含量是比较高的，如果吃太多会引起肥胖，因此这一点需要注意起来。其实日常生活中有很多种多子宫有帮助的食物，比如白萝卜，有小人参的称呼，可以有效帮助预防子宫疾病，而坚果当中含有丰富的维他命E跟微量元素，因此对于子宫的修复有极大帮助作用，这些都是可以选择的。

二、科学生活

合理安排好三餐的营养，多进食富含蛋白质、碳水化合物、维生素与矿物质元素的食品，减少高脂食物。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

我们需要注意的是生理期，很容易形成感染等现象。让自己的子宫更健康，多做体育锻炼，还要采取避孕，频繁流产会对子宫造成更大的伤害。