如何消除肥胖纹

生活中的肥胖纹常常发生在肥胖人身上，因此得名的，但是它与妊娠纹相似，刚开始纹是红色的，慢慢变暗变白，甚至有的凸起的很是难看，那么你了解，如何消除肥胖纹吗。

一、运动+瘦身霜

每周坚持进行3-4次的有氧运动，如游泳、慢跑、跳绳等。运动能够消除肥胖纹，是因为运动能够促进脂肪燃烧，而燃脂方法是循序渐进的，不会在短时间内快速消灭脂肪。所以不用担心脂肪减下来了皮肤却没有缩下来，而且这种方法能够使脂肪转化为肌肉，达到淡化并进一步消除肥胖纹的目的。在运动前最好涂抹上瘦身霜，可以帮助抚平皮肤纹路，消除肥胖纹的效果更加地显著。

二、补充胶原蛋白+蛋白质

要想消除肥胖纹应该养成合理的饮食习惯，制定科学的减肥食谱，少吃油腻的食物，平时多吃富含胶原蛋白，以及蛋白质的食物，帮助增加皮肤的弹性，如猪蹄、鸡脚、鱼类等。还要控制热量摄入，防止热量转化为脂肪囤积在身体里。注意快速骤减体重，不仅不利于身体健康，反而易反弹，并且瘦了也会有肥胖纹。所以，我们应该控制好体重，循序渐进的减肥。

三、调整生活规律

肥胖纹和妊娠纹类似，身体的新陈代谢、血液循环、营养物摄入等都对于皮肤纹路的产生有关。饮食上应该多吃含胶原蛋白、维生素的食物，给皮肤细胞提供所需要的养分，并且调整生活规律，早睡早起，以调节身体的新陈代谢，增强运动，增强皮肤弹性，控制肥胖纹的产生。

四、精油按摩的方法

在沐浴露中滴加3-5滴的迷迭香精油涂抹全身，在大腿纹集中的地方，轻轻的以打圈的形式按摩大腿部位，3-5分钟即可吸收，这样既有瘦腿的效果又可以去纹，建议坚持使用。

我们了解到，肥胖纹并不是一次性能够完全消除的，此时我们需要长久坚持锻炼通过合理的健康方式进行操作。