长期失眠对身体有哪些危害？

长期失眠多梦可能会导致皮肤变差、免疫力下降、影响生长发育、肥胖症等后果。长期失眠多梦主要是由于心神不定或者心神失养所导致，建议平时多饮水，注意休息，避免熬夜，避免浓茶咖啡，不要暴饮暴食，睡眠时间要规律。 1、皮肤变差 人的皮肤是柔软而有光泽的，主要依赖于皮下组织的毛细血管，若患者失眠多梦则可能会导致皮肤毛细血管瘀滞，使正常循环受阻，从而使皮肤细胞得不到足够的营养，从而影响皮肤的新陈代谢，进一步加速皮肤老化，使皮肤变差。 2、免疫力下降 长时间失眠多梦的患者由于睡眠时间不足、睡眠质量低下等原因，导致机体得不到充分的休息，长期积累则可能会使患者的身体各个器官功能减弱，从而使患者的免疫力下降。 3、影响生长发育 生长素对促进骨骼、肌肉、器官的发育有重大的意义，而生长素的分泌与睡眠有密切的关系。人体在熟睡后有一个大的分泌高峰，而一些小的分泌高峰则出现在非睡眠状态时。因此，如果患者属于青少年时期，且存在长期失眠多梦，还可能会影响生长发育。 4、肥胖症 长期失眠多梦则可能会导致患者没有充足的睡眠，使其体内的脂蛋白浓度下降。脂蛋白是一种活跃在血液系统中的物质，具有一定抑制食欲的作用，从而影响大脑作出是否需要进食的决定，因此，长期失眠多梦可能会使患者的食欲较正常情况时增加，进食增多则易导致肥胖症的发生。 建议患者要养成好习惯，形成规律的作息时间，保证生物钟的稳定。患者可通过在睡前泡脚、营造安静舒适的睡眠环境、睡前听利于睡眠的舒缓音乐、睡前避免喝浓茶、咖啡等，可喝一杯牛奶助睡眠。必要时，可遵医嘱服用谷维素和维生素调节神经，促进睡眠，改善情况。

孕妇长期失眠对胎儿的影响较大，可能会造成胎儿发育迟缓、先天缺陷等。怀孕后由于子宫不断增大，向上顶住肺部增加呼吸难度，向下压迫膀胱造成夜尿增加，导致孕妇睡眠受影响。腹部增大引起腰背部肌肉劳损，导致腰背部疼痛，也会影响睡眠，此时孕妇可以通过调整睡眠姿势来改善失眠。 1、胎儿发育迟缓 孕妇长期失眠导致休息时间减少，造成身体疲乏、精神不振等症状，可能会使胎儿生长发育受限，影响胎儿正常发育。 2、先天缺陷 如果孕妇长期失眠，可影响身体组织功能，从而会出现组织缺血、缺氧，而缺氧会增加胎儿口唇畸形、唇腭裂的风险。另外，还会影响到胎儿心脏的发育，胎儿出生后容易患有先天性心脏病，并不利于后天的发育。

长期失眠抑郁可能是由于压力过大、精神疾病、内分泌疾病、心脑血管疾病、植物神经紊乱等原因所引起的，患者需要根据病因进行治疗。1、压力过大如果患者长期处于压力过大的状态下，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起失眠、抑郁等症状。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。2、精神疾病如果患者患有精神疾病，如抑郁症、焦虑症等，可能会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状，从而引起失眠、抑郁的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。3、内分泌疾病内分泌疾病主要是由于激素产生过多、过少等原因引起的。患者可能会出现失眠、心慌、抑郁等症状。建议患者可以在医生指导下使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。4、心脑血管疾病心脑血管疾病是指脑血管疾病、心血管疾病，可能与长期吸烟、饮酒、高血压等因素有关，患者可能会出现头晕、头痛、胸闷等症状，还可能会伴有失眠、抑郁的情况。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林、氯吡格雷等药物进行抗血栓治疗。必要时，患者也可以通过介入治疗的方式进行治疗。5、植物神经紊乱如果长期精神过度紧张，可能会导致大脑过度疲劳，使植物神经功能发生紊乱，从而出现头晕、胸闷、失眠、健忘等症状。患者可遵医嘱口服谷维素片、维生素B1片等药物进行改善。建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。

没有长期失眠吃中药好还是西药好的这种说法，具体治疗方法需要根据个人的状况来决定。 西医认为，失眠是由于植物神经功能紊乱所导致的，通常选用营养植物神经功能的药物或者苯二氮卓类的药物进行治疗，比如维生素B1、谷维生素等药物效果明显。但是这些药物的副作用较大，肌松的作用比较强，患者服用以后，第二天可能会出现肌肉酸痛、无力的症状。 从中医角度来看，中医认为失眠是由于肝火扰心、痰火扰心、心脾两虚、心胆气虚、心肾不交等因素导致的，可以根据不同的情况进行调理，也就是可以从本质上调理患者的身体，达到相对的平衡，使患者的阳气能够进入阴分，从根本上治疗失眠的症状。一般中药对于自身的创伤比较小，可以从根部调理疾病。 建议失眠患者在治疗过程中需要保持良好的心态，多去户外呼吸一下新鲜空气。如果在药物治疗的过程中出现了不良反应，应及时和医生沟通，酌情减药或换药。

长期失眠胸口隐隐作痛，可能是由于心脾两虚证、心肾不交证、心胆气虚证等原因造成的。根据其引起的原因不同，治疗方法也不同。 1、心脾两虚证 心脾两虚证是指心血亏虚，脾气虚弱所表现出来的心神失养、脾失健运、脾不统血的虚弱证候。心脾两虚证以食少、腹胀、腹痛、心悸、神疲、便溏、失眠、胸痛等为常见症的证候。可遵医嘱口服归脾汤、人参健脾丸、人参养荣丸等药物进行调理改善，日常可多吃酸枣仁汤、百合莲子汤等食物。 2、心肾不交证 心肾不交证是指心肾水火共济失调，主要表现为心烦、失眠、梦遗、耳鸣、腰膝酸软、胸痛等为，为临床常见证型。一般可遵医嘱口服六味地黄丸或者是天王补心丹等药物进行治疗，日常多吃红枣、枸杞、桑葚等食物。 3、心胆气虚证 心胆气虚证常见于心胆气虚和胆虚痰扰，与情志不畅、饮食失调、睡眠不佳、久病体虚等因素有关，可见心悸、胆怯易惊等。出现胆气不宁、头晕、胸闷、失眠、胸痛等症状。可以通过药物治疗，如半夏、陈皮等，以及柏子养心丸、温胆汤等中成药，还可通过针灸等方式进行治疗。

甲亢一般指甲状腺功能亢进症，长期失眠一般不会引起甲状腺功能亢进症。甲状腺功能亢进症是由于甲状腺激素分泌过多引起的身体代谢增加，属于内分泌系统疾病。主要表现为心慌、手抖、怕热、多汗、烦躁、易怒、失眠等症状。甲状腺功能亢进症与失眠没有直接的关系，长期失眠不会引起甲状腺功能亢进症。但甲状腺功能亢进症患者通常会出现烦躁、易怒、失眠等症状，如果患者出现上述症状，建议及时到医院就诊，在医生的指导下完善相关检查，明确病因，并进行针对性治疗。甲状腺功能亢进症患者可以在医生的指导下服用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗，还可以通过放射性碘-131进行治疗。同时患者日常生活中要注意避免食用含碘量丰富的食物，如海带、紫菜等，以免加重病情。患者可以适量食用新鲜的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，可以补充身体所需的营养物质。如果症状持续存在或有加重趋势，建议患者及时就医，以免延误病情。

长期失眠肚子越来越大很可能是脏燥、脘痞、脾胃不和等原因引起，其治疗方法需根据不同病因进行综合评估。 1、脏燥 脏躁的主要表现是情绪不宁，无缘无故的悲伤哭泣，肢体倦怠，可伴有心烦失眠、胃胀等症状，该病主要是因为情志不畅或者是思虑过度，肝郁化火，耗伤阴液，心脾两虚等原因导致的。脏燥治疗应遵医嘱选用甘润之品，如甘麦大枣汤，方中小麦可以养心安神，大枣、甘草调中缓急。该方整体有补益心脾，宁心安神之效。 2、脘痞 脘指腹部，包含上腹部和小肚子，痞就是不通的意思，所以脘痞是上腹部胀气的意思。一般由脾胃气虚或肝胃气机而阻滞引起，症状表现以胃肠道胀气为主，偶见腹痛症状，多见于脾、胃、肝、胆、胰等脏腑器官的慢性疾病中。根据不同症候采取不同药物治疗，如肝胃不和，可遵医嘱服用柴胡疏肝散。如脾虚气滞，可遵医嘱服用香砂六君子汤。如肝胃阴虚，可遵医嘱服用一贯煎等。 3、脾胃不和 脾胃不和是指脾胃功能失调，表现胃部疼痛、食少、胃胀、便溏、不寐等症状。建议患者适度运动，可以促进身体气血运行，有利于脾的运化，使得食欲增加，胃肠运动增强，从而起到调理脾胃的作用。严重的患者还可以接受中医治疗，在中医辨证论治的指导下，针对病情服用健胃消食片、参苓白术散等进行治疗。 除以上原因外，还可能是肝脏功能紊乱、心理因素等原因，需要多注意饮食及生活习惯改变。症状比较严重时，需要及时就诊，明确是否存在器质性病变，然后针对性治疗。

长期失眠治疗的方法主要包括日常调理、饮食调理、心理治疗、物理治疗、药物治疗等，患者需要在医生的指导下选择合适的治疗方式。 1、日常调理 在日常生活中，患者可以通过调整作息习惯的方式进行改善，需要注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，同时还要注意保持良好的情绪，避免精神压力过大。 2、饮食调理 在睡前可以适当喝一杯热牛奶，能够帮助患者促进睡眠。另外，患者也可以适当吃一些具有安神作用的食物，比如百合、小米、核桃等，也能够辅助改善失眠的情况。 3、心理治疗 如果患者是由于精神压力过大所引起的失眠，可以在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗，可以帮助患者正确认识失眠，减少对失眠的恐惧和过度担心。 4、物理治疗 患者还可以在医生的指导下通过按摩、针灸等方式进行治疗，能够促进局部血液循环，有利于改善失眠的症状。 5、药物治疗 如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，患者可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，具有安神助眠的作用。 若患者的失眠症状通过上述方法仍无法改善，建议及时到精神心理科就医治疗，以免延误病情。

临床上没有长期失眠怎么调理最好这种说法。长期失眠的患者可以通过饮食调理、生活调理、按摩调理、针灸调理、药物调理等方式进行改善。1、饮食调理患者在日常生活中可以适当进食具有辅助睡眠作用的食物，比如核桃、牛奶、小米等，有助于改善失眠的情况。同时，患者还可以适当进食富含色氨酸的食物，比如香蕉、葡萄等，也可以在一定程度上改善失眠的情况。2、生活调理建议患者在日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。3、按摩调理患者也可以在专业医师的指导下通过按摩的方式进行缓解，可以选择风池穴、内关穴、神门穴等穴位进行按摩，能够起到疏通经络的作用，在一定程度上也能够缓解失眠的症状。4、针灸调理患者也可以在专业医师的指导下通过针灸治疗的方式进行改善，可以选择百会穴、三阴交穴、照海穴等穴位进行刺激，从而达到辅助治疗的效果。5、药物调理如果失眠的情况比较严重，通过上述治疗无法得到有效改善时，患者可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药进行治疗。在日常生活中，患者要注意保持良好的心态，避免情绪激动，还需注意休息，避免熬夜和过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医，进行治疗。

若患者只是偶尔出现失眠的情况，并不会造成太大的危害。但如果长期失眠，则可能会导致记忆力下降、注意力不集中、免疫力降低、内分泌失调、焦虑症等不良后果。若长期失眠的症状较为严重，建议及时前往医院就诊检查，明确病因后进行针对性治疗。1.记忆力下降：如果患者的睡眠时间不足或者质量较差，就会影响大脑的功能和记忆能力，从而导致记忆力下降的情况发生。此时建议患者可以遵医嘱通过艾灸百会穴、神门穴等穴位的方式进行治疗，能够起到安神助眠的作用。2.注意力不集中：由于长期失眠会导致大脑处于疲劳状态，从而使患者出现精神萎靡的现象，甚至还会引起反应迟钝等症状。若未得到及时有效的处理，还可能会使患者在工作或者学习时无法集中精力，影响正常的工作效率以及学习成绩。因此建议患者需要调整自身的作息习惯，保证足够的睡眠时间和良好的睡眠环境，有助于改善此症状。3.免疫力降低：若患者长期存在失眠现象，则会使机体免疫系统功能受到损害，从而增加感染细菌或病毒的风险。同时还会降低抵抗其他疾病的能力，容易诱发心脑血管疾病的发生概率。对此可通过心理疏导等方式缓解压力，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑片、氯硝西泮片等药物促进睡眠。4.内分泌失调：若患者长时间得不到充足的休息，则会导致体内激素水平分泌异常，从而引发一系列不适的症状发生。比如痤疮、脱发、多毛等。此时可以通过按摩头部或者是温水浴等方式进行辅助改善，也可以遵医嘱服用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物进行调理。5.焦虑症：若是长期失眠情况较为严重的患者，还会引起焦虑不安的情绪，并且还会伴有肌肉紧张、胸闷气短等情况发生。此时则需要及时到医院就诊，在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等抗焦虑药物进行治疗。建议存在上述情况的人群及时通过调整生活方式改善，如睡前泡脚或者喝牛奶等，以提高睡眠质量。同时还应注意保持心情舒畅，以免加重病情。