几点到几点睡会脱发

临床上并没有几点到几点睡会脱发的说法，脱发的发生没有固定的时间，也没有特定的时间。但是多数情况下，晚上10点前睡觉，早上6-7点起床，睡眠时间和睡眠质量较好的情况下，一般不会脱发。脱发多见于熬夜、脂溢性脱发、营养性脱发、斑秃等。

1、熬夜：经常熬夜会影响身体的内分泌系统，导致内分泌紊乱，影响毛囊的新陈代谢，从而引起脱发，经常熬夜的人建议早睡早起，保证作息规律;

2、脂溢性脱发：与遗传、雄激素分泌旺盛等原因有关，一般是从头顶和额头两侧开始脱发，并且逐渐向头顶延伸，额头部位的头发非常稀少，逐渐增多。可以遵医嘱使用非那雄胺、螺内酯等药物治疗，男性也可以遵医嘱服用度他雄胺治疗，女性可以服用螺内酯;

3、营养性脱发：长期的营养摄入不足，导致机体缺乏维生素、微量元素等营养物质，尤其是缺乏B族维生素时，可能会引起脱发。可以补充多种维生素，如服用维生素B、复合维生素B、维生素C，或者服用补铁、补钙的药物;

4、斑秃：多与遗传、自身免疫、精神焦虑、紧张、过度劳累、过度烫发或染发等原因有关，表现为片状脱发区，面积比较小。可以遵医嘱外用米诺地尔、卤米松乳膏治疗，必要时可以遵医嘱口服泼尼松、环孢素等药物。

此外，精神紧张、过度焦虑等情况，可能会导致植物神经紊乱，也会引起脱发，建议调整情绪，保持心情愉悦，避免过度焦虑。