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取消关注防脱发洗发礼物一般情况下可以选择有防脱发效果的洗发水,如含有抗氧化剂成分的洗发水,日常也可以食用一些对头皮有好处的食物,能够在一定程度上预防头发脱落,但起不到根本性的预防作用。
1、含有抗氧化剂成分的洗发水:因为氧化造成头发干枯、毛糙、受损,进而引起脱发,所以市面上的防脱发洗发水能起到一定的防脱发效果。建议选择添加抗氧化成分的洗发水,如含有二氧化硒成分的洗发水,可以减少头发中的油脂,使头发柔软,进而减少脱发的情况;
2、含有蛋白质的食物:头发的主要成分是角质蛋白,如果机体缺乏蛋白质,头发会缺少营养,进而出现干枯、毛糙、容易断裂的情况,所以可以选择吃一些含有蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉等,为头发补充营养,能够在一定程度上预防脱发;
3、其他食物:头发生长需要血液的供应,所以还可以多吃一些有助于补血的食物,如枸杞、红枣、阿胶等。
此外,生活中还要注意规律作息,避免熬夜。饮食上也应避免吃太多辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末等,以免刺激头皮的油脂分泌,不利于头发的护理。建议生活中可以根据自己的发质选择合适的洗发水,注意洗头发的频率,对头皮和头发进行按摩,避免过于频繁地洗头。
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