放松心情带来8大好处

　　好处一：增强记忆力

　　一系列研究表明，压力会导致大脑内部某种蛋白质数量增加，这种物质与老年痴呆症有关，压力可能加速老年痴呆症的恶化。

　　好处二：促进性生活

　　研究人员发现，压力会降低30%男性的性欲。波士顿试管婴儿研究中心妇女健康机构主任爱丽丝·多玛博士说，“男性可能将性视为缓解压力的良方。”

　　好处三：保持身材

　　吃高脂肪和高糖食物会导致脂肪堆积，而压力会使我们抵制诱惑的能力降低，尤其会增加对垃圾食品的欲望。

　　好处四：降低感冒几率

　　专家认为，持续的压力能使免疫细胞敏感度下降，降低抵抗炎症的能力，使患感冒的几率翻倍。

　　好处五：缓解青春痘

　　压力可能会使油脂分泌增加、毛孔堵塞，从而导致了痘痘的产生。其他皮肤问题的突然出现，如干癣等，也跟压力有关。放松会有很大的帮助，1998年的一项研究发现，经常静思的人，、银屑病治愈得更快。

　　好处六：降低患癌几率

　　2003年的一项研究发现，压力会使女性患乳腺癌的几率翻倍。放松不仅会延迟疾病恶化，还会加快康复进程。

　　好处七：减少抑郁

　　实验表明，若处在压力环境中，人会出现抑郁症的症状，如食欲不振、忧郁、绝望等。压力也会使有抑郁症病史或躁郁症病史的人情绪激动，并可能导致病情复发。

　　好处八：做出最佳决定

　　专家说，有压力的人更倾向于食物积极的一面，并会忽视他们即将做出的决定的消极方面。

　　可见，放松对我们的身心健康多有不少好处，别紧张，放松8大好处最给力。学会放松，别被生活压倒！

（责任编辑：滕小兰）