老年人闲聊比智力游戏更健脑

　　如今不少老人喜欢做健脑游戏，比如传统的数独、填字、棋牌游戏，还有新型的电子智力游戏等。但美国“今日医学”网站刊登的最新研究结果显示，找个人聊天，远比这些健脑游戏防记忆衰退效果更好。

　　目前，确实有研究发现，不管是健康老年人，或有轻微认知障碍的老人，都会在接受一些记忆力培训后记住更多的词汇，但瑞士苏黎世大学的心理学家们近日发现，这样做的效果并不比闲谈更好。经常和别人一起闲聊或者讨论一些如艺术、音乐等让人感兴趣又轻松的话题，就能有效帮老人提高记忆力。

　　这一结果再次提醒老人，如果想健脑，不要过分依赖智力游戏，而应采用多种方法，如与人聊天、参加有氧运动、进行平衡性练习等，以期更有效地帮助老年人保持健康和灵活的头脑。

（责任编辑：周菌）