老人老花内外兼修

　　如果老年人开始老花，散光或者视力模糊，大可试试这配方，每天早上连渣喝一杯，精神爽利，男女老少咸宜。

     配方如下：中型马铃薯一个去皮;苹果一个去皮;中型番茄一个去皮;粗胡萝卜一截去皮。放在搅拌机，搅成一杯，最好即饮。食二、三个月，不但皮肤晶莹，而且神奇，多细小的字都看的见，一清二楚，老花镜根本用不上。

　　另外老年人还可以通过物理疗法按摩治疗老花眼，具体按摩方法如下：

　　1.用双手中指来回按摩眉毛20次;

　　2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;

　　3.用双手中指从下至上按摩鼻梁20次;

　　4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次;

　　5.用双手拇指按摩耳根20次;

　　6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

　　长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，而且还能减少皱纹，保持头脑清醒

（实习编辑：朱东漫）