用毛巾训练降低冠沟敏感度

用毛巾训练降低冠沟敏感度可以考虑采取毛巾训练、中药外敷、镇静剂、抗焦虑药物、行为疗法等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议咨询专业医生以获得适当的治疗建议。

1.毛巾训练

使用毛巾摩擦龟头可以增加局部皮肤的耐受性，从而降低敏感度。具体是将湿毛巾折叠后垫在阴茎头上反复揉搓。此方法适合于轻度至中度敏感度问题。

2.中药外敷

通过传统中医认为具有滋补肝肾、养血益精功效的药材如熟地黄、山茱萸等药材配制成药膏外敷于龟头区域以达到缓解症状的目的。适用于因肾虚引起的轻微勃起功能障碍及早泄患者。

3.镇静剂

镇静剂能够减少大脑皮层兴奋性，有助于改善由于精神紧张导致的射精过快情况。常用镇静药物包括阿普唑仑片、氯硝西泮片等。对于存在心理压力大引起射精快的男性有一定的效果。

4.抗焦虑药物

抗焦虑药物可调节中枢神经系统功能，减轻由情绪因素造成的射精控制困难。常用抗焦虑药物有盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。对于伴有明显焦虑情绪的患者有效。

5.行为疗法

行为疗法通过系统脱敏、性感集中训练等方式帮助个体认识并改变不良性行为模式，提高对射精控制能力。此方法适合所有类型的早泄患者，尤其对于非器质性原因引起的射精过快有益。

需要注意的是，在采取任何一种治疗方法之前，都应该先咨询专业医生的意见，确保选择最适合自己的方案，并且严格按照医嘱执行。同时还要保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食以及适量运动，这些都有助于提升身体素质和性健康水平。