深蹲对男人的持久力有没有帮助

适度的深蹲锻炼对提高男性持久力有一定的作用。

深蹲是一种负重训练，通过刺激下肢肌肉群来提高全身的力量和耐力。这包括大腿、臀部和核心肌群等部位，这些区域与维持勃起和控制射精有关。此外，深蹲还能促进血液循环，改善血管健康，从而支持更好的血液流动至生殖器官，有助于延长射精时间。但需注意不宜过度训练，以免造成身体负担，影响持久力。

长时间或频繁地进行深蹲可能会导致肌肉疲劳和损伤，进而影响持久力。

在考虑深蹲对持久力的影响时，应综合考虑个人的身体状况和运动习惯，并遵循科学的训练原则以确保安全和效果。