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取消关注男性失眠可通过喝玫瑰花茶、桂圆茶、红茶、百合花茶、酸枣仁茶等茶饮,辅助缓解失眠症状,但应注意药物代茶饮通常起不到治疗作用,如果失眠比较严重,建议在医生的指导下使用药物治疗。
1、玫瑰花茶:主要是由玫瑰花泡制而成,玫瑰花香味芬芳,可以舒缓情绪、放松心情,如果男性因情绪低落导致失眠,可适当饮用玫瑰花茶,起到一定的疏肝解郁、安抚情绪的作用,从而辅助改善失眠症状;
2、桂圆茶:桂圆又称龙眼肉,中医认为桂圆味甘,性温,归心、脾经,具有补益心脾、养血安神的功效,如果男性因心脾两虚导致失眠,可适当饮用桂圆茶,起到一定的滋补心脾、养血安神的作用;
3、红茶:红茶中含有大量的咖啡碱,咖啡碱可兴奋中枢神经系统,提高中枢神经兴奋性,如果男性因神经过于兴奋导致失眠,可适当饮用红茶,起到一定的提神醒脑、缓解疲劳的作用;
4、百合花茶:百合味甘,性寒,归心、肺经,具有清心安神、润肺止咳的功效,如果男性因心肺阴虚导致失眠,可适当饮用百合花茶,改善失眠症状;
5、酸枣仁茶:酸枣仁茶是由酸枣仁泡制而成,酸枣仁是一种中药材,味甘、酸,性平,归肝、胆、心经,具有养心益肝、宁心安神的功效,可用于治疗血虚引起的失眠,所以男性失眠可适当饮用酸枣仁茶辅助改善失眠症状。
除此之外,当归龙荟茶、碧螺春、白茶等茶饮,都可起到辅助缓解失眠的作用,若男性长期出现失眠症状,建议去医院中医内科就诊,通过问诊、切诊、望诊等明确病情,在医生指导下进行治疗。
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