如果降低性爱敏感度

降低性爱敏感度的方式，主要包括锻炼和使用药物。若存在性爱过度的情况，可能会导致身体疲乏、注意力不集中、腰酸背痛等，严重时可能会影响正常生活，需要及时就医，遵医嘱进行相关治疗。

1、锻炼：男性可以通过慢跑、游泳等运动，让身体得到锻炼，提高身体素质，从而提高性爱敏感度;

2、使用药物：可以在医生指导下使用具有增强性功能的药物，比如十一酸睾酮胶丸、金匮肾气丸等，也可以使用治疗早泄的药物，比如盐酸达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等，降低性爱敏感度，延长性爱时间。此外，还可以外涂林可霉素利多卡因凝胶，能够降低龟头敏感度，延长性爱时间;

3、其他方面：如戴避孕套等，可以降低龟头敏感度，减少对性刺激的敏感度，还可以通过心理疏导，改善精神紧张的情况，缓解性爱过度导致的身体疲乏、注意力不集中等情况，必要时可以寻求心理医生的帮助。

男性性爱过度可能会导致身体疲乏、注意力不集中、腰酸背痛等，严重时还会导致精子活性下降，影响生育功能。因此，日常生活中建议男性定期锻炼身体，以增强体质，同时应注意保持性生活规律，避免过度手淫，一周可以进行2-3次性生活，此外，还应该注意戒掉手淫习惯。