降低视觉敏感训练方法

降低视觉敏感训练方法可以通过中药疗法、针灸疗法、眼保健操、心理行为疗法、视觉疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议寻求专业眼科医生或视力训练师的指导和建议。

1.中药疗法

通过内服外敷具有清热解毒、平肝明目的中草药如菊花、决明子等来缓解视觉敏感。但需注意个体差异及可能的不良反应。适用于长期电脑工作者或有眼部干涩等症状的人群。

2.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激以调节神经功能，减轻视觉敏感症状。每次治疗时间及频率依医嘱而定。适合经常用眼导致的眼部疲劳、视力下降等情况。

3.眼保健操

通过按摩眼部周围肌肉和穴位来促进血液循环，缓解视觉压力。每日定时按计划完成一套完整的眼保健操。适用于长时间用眼后引起的视觉不适。

4.心理行为疗法

采用放松技巧、认知重构等方式帮助患者控制对视觉敏感的心理反应。疗程长短因人而异。针对存在焦虑或紧张情绪加剧视觉敏感的患者有效。

5.视觉疗法

利用专业仪器进行弱视刺激或视觉感知训练，增强大脑处理视觉信息的能力。根据个体情况制定个性化方案。适用于改善由于过度依赖视觉而导致的视觉敏感问题。

建议定期进行眼科检查，尤其是对于存在视觉敏感或其他相关症状者。必要时，可咨询专业医生调整用药或治疗方案。