如何延缓射精

同房的时间太短，无法满足夫妻双方的需求，这种情况可能直接影响夫妻关系。因此，很多人如果同房的的时间很短，就会想方设法帮助延迟射精时间，那么如何延迟射精时间呢，接下来由我来带大家具体的了解一下。

延迟射精时间的方法：

1.增强体质。有相关的研究发现，体质比较好的人在同房问题上能够坚持比较长的时间，所以，广大需要延长同房时间的朋友一定要注意合理锻炼自己的身体，并且在平时生活当中要注意饮食营养，有的人说，这是不是意味着就必须要服用三鞭汤之类的补药呢，其实不然，三鞭汤本身在帮助延长同房时间方面效果并不是特别理想，它的主要作用在于心理作用，所以，我们建议不要盲目选择三鞭汤来帮助延迟射精。

2.训练生殖器。在平时要学会训练自己的生殖器，尝试让其进行比较自由的上下抽动，具体的办法是在早上起床上厕所之前用自己的手指来压住在生殖器前方三分之左右位置，将其往下面压，这样就会让生殖器呈现出挺立的状态，然后再用手指的指尖贴着生殖器，以此来感受它的反应，重复这样的动作，每天坚持做一分钟左右，一段时间以后你会发现自己的同房时间延长了很多。

3.不集中注意力。不少人认为在同房的时候就应该要集中注意力，但是，如果集中注意力的话，那么，你的意念都会在自己的生殖器上面，有的人甚至因为太过于投入还会感觉自己整个身体都进行到了另一半的身体当中，这样一来自然就很容易射精，故，建议在同房的时候想一些其他的事情来帮助缓解射精。

4.夫妻配合。同房其实是两个人的艺术，所以，夫妻双方是否能够配合得好是非常重要的，相关的研究发现，如果女性朋友比较会引导，也可以在很大程度上帮助延长射精时间，并且还能够让女性更为满足呢。

如果你认为自己的同房时间更短或者你觉得你射精太快，你现在可以使用这些方法来帮助改善。如果你想得到更好的效果，建议你把这些方法结合起来，使效果更加理想。