气短心慌怎么缓解

平时，有些人可能有胸闷气短的症状，他经常感到呼吸不顺畅，特别是在活动或锻炼之后，无法呼吸。会觉得他们的胸部被压，胸闷和气短通常伴随着一些疾病。气短心慌怎么缓解，接下来我带大家了解一下。

一、按摩解决

出现胸闷气短的时候大家可以通过按摩的方式来进行缓解，就是用自己的左手去按摩自己的右手，天 草建议最好把自己的手掌心好好地进行按摩一下，能够找准穴位，分别是内关穴和神门穴，找准穴位才能够提高我们的按摩效率和按摩效果。

二、呼吸新鲜空气

再者就是大家注意通风，引入新鲜的空气，呼吸新鲜的空气能有效地缓解我们的胸闷气情况，到大自然当中跟大自然的花花草草进行接触，也有益心肺功能。

三、喝水

出现胸闷气短情况的时候，可以通过喝水的方式来进行缓解，在夏天的时候可以喝一杯西瓜汁，还有梨汁等，这样对我们缓解胸闷气短也是具有一定强大的帮助和作用的，能够很好的提高我们的身体素质。

四、注意自己的情绪

患者一定要避免大波动的情形变化。心理性因素主要由郁闷、情欲不遂等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，往往使他们感到胸闷气短。看来凡事都想开些，切勿太钻牛角尖。病理性因素女性常见的疾病有心肌炎和植物神经功能失调。

五、饮食调理

中医中药对此病的综合治疗，整体调理，可起到意想不到的作用。多进食含维生素C类水果及富于氨基酸的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆等，应该大剂量维生素C及能量合剂，患者一定要注意要在平时多生活中一定要注意个人卫生，放松心情。

患者必须注意气候变化，防止感冒或上呼吸道感染，避免剧烈活动，注意生活规律，保持良好的精神状态。在日常生活中必须注意个人卫生，不要吃辛辣刺激的食物。