年底压力大 IT男小心脱发来袭

　　每年的年底是各大职场拼业绩的时候，也是男性朋友们最为紧张、焦虑的时间段。适度的压力可以带来动力、冲劲，但过度的压力却会引发脱发，让男人们的头顶变成“地中海”。在众多因素所致的脱发中，神经性脱发与精神压力关系最大。

　　何谓“神经性脱发”？

　　从中医角度谈，神经性脱发是一种“虚”症，在内伤“七情”(指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)外感六淫，在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩，头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

　　神经性脱发患者的头皮非常油腻，犹如抹了油似的，亦有焦枯发蓬， 缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬。此类脱发分为斑秃、全秃和普秃，其中普秃最为严重，又被称为“全身脱毛症”。这种病的特点是进展快速，几个月、几天甚至一夜之间就可达到全秃。

　　神经性脱发情绪好转后一般可恢复。因为抑郁、压力等情绪问题导致的神经性脱发，在营养充足、情绪好转的时候，头发一般会逐渐长出来。相反，如果压抑的程度不能缓解，并且越来越深，脱发的速度也会越来越快。

　　IT男容易成脱发一族

　　睡得少会让你隔天提不起精神，但不会让你因此脱发，睡眠时间的长短与脱发并无明显关系，而与入睡时间的早晚与脱发密切相关，经常熬夜加班、入睡较晚的人比早睡早起的人更容易脱发。

　　调查发现，80%的IT男长期处于巨大的精神压力下，焦虑、失眠、烦躁、惶恐、紧张，从而导致神经系统紊乱，消化系统紊乱，免疫力低下，内分泌失调，从而使他们成为脱发一族。

　　脱发者的“保养秘笈”

　　1.要保持心情舒畅，精神愉悦。

　　2.要合理膳食，不要熬夜。不要过多食用动物类食物，生活有规律，调整胃肠功能。

　　3.控制洗头次数。一般1周2次即可，同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂。

　　4.如由头部皮肤病导致毛囊受损而引发的脱发，要到皮肤科就诊，积极治疗。

　　5.要有耐心。毛发生长是一个缓慢的过程，一般需要3～6个月或更长的时间。因此患者一定要配合医生的治疗，持之以恒，才能达到满意的疗效。

　　男性朋友们，为了你的颜值不受损，在努力工作的同时，要尽量做到一张一弛，千万别让压力把你压垮了。