怎么样才能让龟头敏感度降低

龟头敏感度降低可以通过一定的行为和药物干预进行降低，行为和药物干预一般适用于由于心理因素而导致的早泄，可以通过挤捏龟头降低其敏感度，还可以通过改变性交体位降低其敏感度。

一、行为和药物干预：

1、挤捏龟头：可以适当进行捏捏，通过挤捏可以降低龟头的敏感度，延长性生活的时间，从而降低龟头过早射精的发生。但需要注意，过度挤捏容易引起龟头疼痛，甚至会导致包皮水肿;

2、改变性交体位：可以通过变换性交体位降低龟头的敏感度，如采取女上男下的体位，即女性并将双腿高举的体位，可以使得龟头高度降低，从而延长性生活时间，降低龟头敏感度;

3、使用避孕套：可以通过佩戴避孕套来降低龟头的敏感度，从而延长性生活时间;

4、心理干预：如果由于包皮过长导致龟头敏感度高，可以通过心理干预，如由医生进行心理疏导，缓解包皮过长的情况，从而降低龟头敏感度。

二、药物干预：

可以通过使用药物降低龟头敏感度，如在性生活前在龟头上涂抹盐酸奥布卡因凝胶，可以起到局部麻醉的效果，此时可以涂抹到龟头的表面，能够起到麻醉的效果。还可以口服盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物，延长射精潜伏期，从而降低龟头敏感度。

此外，建议患者日常生活中保持良好的生活习惯，如尽量穿宽松的内裤，避免将内裤放到洗衣机中与其他衣物同洗。同时饮食注意清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，保持良好的心态，有助于延长性生活时间。