如何让阴茎增大变长

通常没有让阴茎增大变长的方法，如果阴茎短小影响性生活时，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗，常见因素有先天性阴茎短小、不良生活习惯、肥胖、感染等，必要时可遵医嘱进行手术治疗。

1、先天性阴茎短小：先天性阴茎短小的男性，一般与遗传因素有关，建议去医院进行相关检查，必要时可以遵医嘱进行手术治疗，如阴茎延长术等，需在医生的指导下选择适宜的手术方式;

2、不良生活习惯：如果男性存在长期手淫、熬夜、抽烟等不良生活习惯，可能会导致机体激素分泌异常，继而会影响阴茎发育，造成阴茎短小，可以遵医嘱进行适当锻炼，如爬山、慢跑等，也可以多吃牛肉、鸡蛋等营养丰富的食物，有助于机体发育，改善不良生活习惯;

3、肥胖：如果男性出现肥胖时，可能会导致耻骨部脂肪堆积，从而会对阴茎造成一定的压迫，影响阴茎的发育，继而导致阴茎短小，此时建议适当减肥，可以通过饮食和运动相结合的方式进行减肥，必要时可以遵医嘱选择阴茎延长术等;

4、感染：如果男性存在包皮过长、包茎等情况，且不注意私处卫生时，可能会导致细菌等病原体滋生，诱发包皮龟头炎等，如果感染持续加重，可能会对阴茎造成一定的损伤，导致阴茎短小，此时可遵医嘱使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物进行治疗，必要时可选择手术治疗，如包皮环切术等。

男性平时需要注意休息，避免过度劳累，也不要经常熬夜，避免久坐、憋尿，适当进行体育锻炼，有助于提高身体素质，增强机体抵抗力。