怎么降低大脑神经敏感

大脑神经敏感度过高，可引起紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，临床上常通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式，降低大脑神经敏感度。

1、一般治疗：患者应调整日常生活方式，保证充足的睡眠，可进行适当的体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、爬山等，有助于缓解压力，减轻不良情绪。同时应保持饮食营养均衡，避免挑食，可多摄入新鲜的蔬菜、水果，也有助于缓解不适症状;

2、物理治疗：通过按摩、推拿等方式，可促进头部血液循环，从而缓解大脑神经敏感的现象。还可通过吸氧疗法、高压氧疗法等方式，改善大脑神经敏感的情况，也可通过经颅磁刺激、迷走神经刺激等方式;

3、药物治疗：若患者是由于抑郁、焦虑等疾病，导致大脑神经敏感，可在医生指导下使用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸度洛西汀肠溶片等抗抑郁、抗焦虑的药物，来降低大脑神经敏感度;

4、其他：当患者出现紧张、焦虑等不良情绪，导致大脑神经敏感时，可与亲人、朋友倾诉，缓解不良情绪。同时还可养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，也有助于缓解不适症状。

此外，大脑神经敏感的患者，应避免自行盲目使用药物，以免加重不良反应，引起恶心、呕吐、呼吸困难等不适症状，危害机体健康。