怎么样运动能增大阴茎

日常生活中通过一些运动可以在一定程度上帮助增大阴茎，比如持续地高抬腿运动、挤压运动、提肛运动、蛙跳、仰卧起坐等。但是如果存在阴茎短小的情况，建议及时到医院就诊，进行药物治疗或手术治疗。

1、持续地高抬腿运动：主要是依靠腿部的肌肉力量运动，可以促进阴茎周围血液循环，增加阴茎的血液供应，从而可以使阴茎在性生活过程中得到一定的增大增长;

2、挤压运动：主要是通过促进阴茎周围的血液循环，从而使阴茎在性生活过程中得到一定的增大增长;

3、提肛运动：主要是通过锻炼盆底的肌肉，从而使阴茎在性生活过程中得到一定的增大增长;

4、蛙跳：主要是通过锻炼腿部的肌肉，从而使阴茎在性生活过程中得到一定的增大增长;

5、仰卧起坐：主要是锻炼腹部的肌肉，从而使阴茎在性生活过程中得到一定的增大增长;

6、仰卧起坐：主要是锻炼腹部的肌肉，从而使阴茎在性生活过程中得到一定的增大增长;

7、其他运动：主要是通过骑自行车、跳绳等运动，来使阴茎在性生活过程中得到一定的增大增长。

如果存在阴茎短小，建议及时到医院就诊，在医生的指导下选择药物治疗或手术治疗。此外，建议患者在日常生活中，穿着宽松的内裤，避免摩擦阴茎。同时要保持良好的心态，以及进行适当的体育运动，从而在一定程度上辅助增大阴茎。