尿酸长期在500左右，如何有效控制尿酸？

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　注意多喝水，促进尿酸的排泄。

　　喝水的作用是非常大的，它可以增加尿酸排泄，同时也能够起到稀释尿液的作用，这有助于避免尿酸结石的形成，也能避免尿酸在集合管、肾小管沉积形成急性或者慢性肾病，所以喝水在一定程度上是可以保护肾功能的。

　　所以对于尿酸500左右的人群一定要多喝水，特别是在睡前或半夜喝水，尽量要保证每天的尿量在2000ml以上。同时还要给大家强调就是要有主动喝水的意识，尽量不要等口干了之后才开始喝水，因为如果出现了比较明显的口渴症状，那么说明身体已经缺水严重了，这个时候再喝水对于尿酸的排泄效果是不太好的。

　　而对于究竟喝什么水这个问题，建议就是喝普通的白开水或者矿泉水。不要喝各种各样的饮料，更不要去喝咖啡之类的。

　　积极运动，改善尿酸水平。

　　运动虽然不能够起到直接降低尿酸的作用，但是长期运动有助于我们体重的控制，避免内脏脂肪过多，也能够在一定程度上减低胰岛素的抵抗性，这些都有助于控制尿酸，避免痛风发作。所以运动对于尿酸500左右的人群也是非常关键的。

　　建议可以每天适当运动半小时左右，对于运动强度，切勿过大，选择一些中等或者低强度的运动比较合适，比如说慢跑、快走、太极拳、广场舞等。这些都有助于尿酸水平的控制。

　　总的来说，尿酸如果长期在500左右，一定要引起高度的重视，积极通过饮食、运动等方式控制尿酸水平，从而避免尿酸水平进一步升高，也避免引起痛风发作;因为痛风一旦发作，往往会反反复复出现，让患者生活质量受到非常严重的影响，所以希望大家都能积极去做，从而控制尿酸水平。

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