怎么能够降尿酸呢?减少高嘌呤食物的摄入

高尿酸血症的发病原因主要是高嘌呤食物的过多摄入，导致体内尿酸生成过多和尿酸排泄障碍。因此要想降低尿酸，必须控制高嘌呤食物的摄入，大概可以通过以下几个方面来改善：

1、多饮水：多饮水可以增加尿量，稀释尿中尿酸，促进尿酸排出，从而达到降低高尿酸的目的。通常建议每天饮用2000ml以上的水;

2、戒烟戒酒：为了减少高嘌呤食物的摄入可以选择戒烟戒酒，也可以减少乳酸的堆积，对尿酸的排泄具有一定的促进作用;

3、控制其他饮食：高尿酸血症的患者应避免吃富含果糖或者葡萄糖的甜食，因为甜食进入身体以后会转化为脂肪，可以导致患者体内的脂肪含量增高，从而抑制尿酸的排泄。果糖和葡萄糖可以促进嘌呤的分解，也会增加尿酸含量;

4、药物治疗：促进尿酸排泄的药物，如苯溴马隆，抑制尿酸生成的药物，如别嘌醇，或者非布司他;

5、积极运动：患者可以通过运动的方式，增加机体的新陈代谢，改善高尿酸的情况，同时可以提高胰岛素的敏感性，促进尿酸的排泄。

此外，高尿酸血症的患者在生活中应该注意不要熬夜，不要过于劳累，以免影响身体的内分泌功能，从而导致尿酸升高。还要注意定期到医院进行复查，根据尿酸的检测结果，调整降尿酸药物的剂量，使尿酸控制在合理的范围。

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