郑州治疗痛风口碑怎么样 为什么运动反而诱发痛风?

医院好不好也是因人而异，如果身边有亲朋好友去过这个医院的话，可以多问问他们的意见。也可以看看医院的硬件情况，比如成立时间、规模、设备、医生团队等，如果都很健全，应该医院不错。也可以去第三方平台查查病人对医院和医生的评价，再作判断。可以多家医院进行一下对比，这样哪家好就可以看得很清楚了，再结合自身的情况综合判断。希望以下内容对你有帮助：

　　为什么剧烈运动会引致痛风发作

　　首先，剧烈运动时大量出汗，若没有及时补充水分，可导致血流量、肾血流量减低，尿酸和肌酸等排泄减少，则会使血液中尿酸浓度增高。

　　其次，剧烈运动时肌肉和关节运动过度，局部氧气供应不足，会导致体内糖酵解，产生乳酸堆积，而乳酸与尿酸均是酸性物质，一方面竞争性从小便中排出，影响了尿酸排泄;另一方面，体内因乳酸过多形成酸性环境，使尿酸在关节局部沉积，诱发痛风发作。剧烈运动会使肌肉细胞损坏，使体内嘌呤过多，导致血尿酸升高。

　　因此，高尿酸血症在运动员中是很常见的，这种现象被称为运动性高尿酸现象。而且这种血尿酸升高的现象恢复并不快，有时候过了24h，还处于高值。尿酸盐结晶析出，并沉积在关节、肌腱周围，便可引起痛风发作。

　　不同运动强度对痛风(血尿酸)的影响

　　看到这里，读者可能会疑惑，怎样的运动才算是剧烈运动，才会容易引起痛风发作呢？那痛风患者还能进行运动锻炼吗？

　　通俗来讲，剧烈运动是“无氧运动”，剧烈运动需要消耗大量的氧和水份，使人体力透支。剧烈运动对每个人的标准不尽相同，当你心跳达到120次/分钟以上，感觉呼吸困难、唾液粘稠时，就表示你的极限到了;另外，一些使你感觉急速喘气的运动，比如足球、篮球、快跑、举重、腹肌运动、伏地挺身、马拉松等需要耗费大量力气、瞬发力的运动，都属于剧烈运动。剧烈运动后可出现一过性高尿酸血症，易诱发痛风。有研究发现，大鼠力竭性游泳后血尿酸上升;国内有研究，对健康男性进行了2小时的功率自行车(100W/min)的测试，结果发现运动后血尿酸显著上升。

　　然而，并非所有的运动都会使血尿酸升高，导致痛风发作。有日本学者对5名高尿酸血症患者进行强度为30-40%，时间为20-40分钟，频率为1周3次的有氧运动，结果发现患者血尿酸值均出现了显著下降。显示痛风发作次数明显减少，血糖和血尿酸下降。另外，适当的运动也有利于控制体重，减轻关节负重;运动过程中增加水摄入，也有利于促进尿酸排出。

　　由此可见，运动对于高尿酸血症和痛风来说是把“双刃剑”，剧烈运动会诱发痛风发作，而适宜的运动项目和运动负荷有助于防治高尿酸血症和痛风。因此，建议痛风患者应避免剧烈运动，并应适当进行中小强度的有氧运动，如慢跑、散步、游泳、瑜伽等。

　　运动对于血尿酸的影响是双重的，剧烈运动可引起尿酸升高，诱发痛风，而合适的有氧运动有利于防治高尿酸血症和痛风。因此，痛风患者不是不能锻炼，而是不要过度锻炼或者参加体育比赛，并以运动后不疲劳和肌肉不酸痛为度。另外，做运动的过程中也应及时补充水分，运动后不要饮酒或喝含糖量大的饮料，并且运动后应使肌肉得到充分休息。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】