痛风早期的预防方法大总结

痛风是一种嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄障碍所致的代谢性疾病，早期预防痛风的方法主要有调整饮食结构、控制体重、避免饮酒、避免使用影响代谢的药物、避免剧烈运动、保持良好的生活习惯等。

1、调整饮食结构：主要是控制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤、酒等，尤其是海鲜、肉汤和啤酒等。高嘌呤食物会引起血尿酸水平升高，从而诱发痛风发作，因此，患者在日常生活中要尽量控制高嘌呤食物的摄入量，多吃低嘌呤食物，如水果、蔬菜、蛋类、牛奶等;

2、控制体重：肥胖是痛风的独立危险因素，过重的体重增加，会导致体内的胰岛素抵抗，抑制尿酸的排泄，从而导致血尿酸水平增高诱发痛风。因此，患者要想预防痛风，要注意控制体重，可以通过科学的方法来控制体重，如适当跑步、游泳等;

3、避免饮酒：酒精会影响嘌呤的代谢，从而诱发痛风发作，因此，患者要尽量避免饮酒;

4、避免使用影响代谢的药物：如氢氯噻嗪、环孢素、他克莫司等，这些药物可能会影响肾脏排泄尿酸的能力，从而导致血尿酸水平增高诱发痛风，因此，患者要尽量避免以上药物的使用;

5、避免剧烈运动：剧烈运动会大量出汗，体内的尿酸会随汗液排出，从而导致血尿酸水平增高，诱发痛风，因此，患者要尽量避免剧烈运动;

6、保持良好的生活习惯：建议患者日常生活中多饮水，促进尿酸的排泄，严格戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。

除上述方法以外，建议痛风患者及时到医院风湿免疫科就诊，完善血尿酸测定、关节X线检查等，在医生指导下进行治疗，以防病情加重。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】