兰州天伦不孕症医院怎么样 兰州月经出问题怎么调理

　　兰州天伦不孕症医院，甘肃省专治不孕不育的重点诊疗医院，专家团队经过数十载的经验积累，总结出中医、西医、心理相结合的全方位诊疗方法，确立科学、完善的诊疗体系。医院凭借安全可靠的治疗效果，在治疗不孕不育领域受到患者的广泛认可，是众多不孕症患者的圆梦之地。

　　其实现在生活当中有很多女性朋友都有月经失调的表现，在临床上可能会痛经、月经量增多，或者减少月经延迟或者是提前，而这些表现都会给女性的身心健康造成一定的伤害，发展到严重阶段，甚至会导致女性朋友怀孕比较困难。那么，月经出了问题该怎么办？

　　一、保持心情舒畅

　　避免精神紧张与不良刺激，以免气血紊乱，影响月经的正常来潮。适当地进行体育锻炼和体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行。

　　肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，以消除过度的脂肪对内分泌代谢的影响，促进月经的恢复。

　　二、调整饮食习惯

　　不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入。

　　积极治疗全身的急慢性疾病，特别是胃肠道疾病、贫血及结核病等，以促进消化吸收，减少消耗。通过以上措施，可使营养不良的闭经患者恢复月经。

　　三、保持规律的性生活

　　规律的性生活是一种良性刺激，可使人体内分泌趋于平衡，更符合生理需要，而促进月经的恢复，并使月经来潮规律。

　　四、合理的作息时间

　　生理性的闭经在职业女性中出现较多，就是因为她们为了工作，而忽略了作息规律。长时间的熬夜、饮食不定时，打乱了身体的生物钟，也打乱了内分泌平衡，从而影响卵巢，垂体，下丘脑轴的功能，导致闭经。

　　因此让自己的作息时间合理，并避免过度劳累，不久“老朋友”就会重新登门的。

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