兰州天伦不孕症医院好不好 兰州多囊患者平时要注意什么

　　兰州天伦不孕症医院，甘肃省专治不孕不育的重点诊疗医院，专家团队经过数十载的经验积累，总结出中医、西医、心理相结合的全方位诊疗方法，确立科学、完善的诊疗体系。医院凭借安全可靠的治疗效果，在治疗不孕不育领域受到患者的广泛认可，是众多不孕症患者的圆梦之地。

　　多囊卵巢综合征的患者有很多事情都是需要多加注意的，如果不能好好的学习和了解多囊卵巢综合征的注意事项很容易就会导致患者的身心备受伤害。所以大家更应该了解清楚多囊卵巢综合征的注意事项有什么，让患者可以选择适合自己的方法进行治疗。

　　兰州天伦不孕症医院乔春艳主任讲解多囊患者平时要注意什么

　　1、不要有过多的心里压力

　　平日里要劳逸结合，学习与工作上不做超乎实际的苛求或奢求，提高精神上的承受力，以减少应激对卵巢功能的抑制。

　　2、睡眠要充足

　　已知短期缺少睡眠，可使血糖升高，交感神经、迷走神经失衡，甚至心率减慢；长期缺睡可导致代谢功能失常、过早衰老和忧郁现象。

　　3、饮食要规律

　　增加新鲜蔬菜水果，间断进食粗粮，粗粮在小肠内不被吸收而促进发酵通便，并有降低脂肪酸吸收及餐后血糖和胰岛素水平的作用；荤菜以含ω，3脂肪酸的水产品为主，少食富含ω，6脂肪酸的肉食，以减低血脂水平。不吃绿豆、柿子、螃蟹，少吃肉类，少喝咖啡、红茶等高咖啡因饮料；胰岛素抵抗忌甜食；糖尿病者宜糖尿病饮食；不宜食辛辣和冰冻食品。

　　4、坚持锻炼

　　如跑步等，对消耗能量、减少脂肪很有帮助，可使体内瘦素、PAI，1、胰岛素下降，均有利于雄激素水平下降、并促进血液循环、免疫功能和精神松弛，改善患者少动和应激引起的弊端。

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