老年人预防类风湿要怎么做？洛阳治疗类风湿好的医院

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　　老年人的身体免疫力相对较低，所以很容易患一些疾病，类风湿性关节炎就是其中之一，专家说这种疾病对老年人的晚年生活有很大的影响，所以老年朋友做好类风湿性关节炎的预防工作，减少疾病的发生。那么，老年人预防类风湿要怎么做？洛阳治疗类风湿好的医院

　　一、注意保暖。

　　冬季老年人应根据天气变化及时增加衣服，不得穿太薄，外出戴手套、帽子、围巾、膝盖等防护措施，避免风寒，老年人应注意不要长期使用冷水，还应注意不要穿湿衣服、鞋子等，做好关节保暖工作。

　　二、饮食合理。

　　老年人应注意多吃易消化、柔软的食物，饮食应清淡，少吃高草酸的食物。由于咸食物钠含量过高，容易与钙结合，导致钙流失。高草酸的食物也应尽量少吃，如菠菜、西红柿、红薯、芹菜等，草酸可与钙结合形成草酸钙，减少钙的吸收。

　　三、乐观面对。

　　老年人应该经常参加一些有意义的老年活动，不要长时间呆在家里，保持乐观的态度，因为乐观的情绪，坚定的信心可以调动身体的巨大潜力，影响内分泌，加速新陈代谢过程，增强身体的抗病能力，促进疾病的恢复。相反，精神创伤、情绪抑郁，可引起大脑皮层紊乱，促进疾病恶化或旧病复发。现代生理学已经证明，人类的心理活动可能会导致身体内部的变化。因此，老年人也应该丰富他们的业余生活，享受老年人的快乐时光。

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